Just4Keepers Session Plans The Just4Keepers session plans have been put together

 
How to start EVERY session 
The first thing you should do at J4k is to put out your J4K square, so 
when keepers arrive they focal point to go to, rather than running 
around booming balls. (You should already know what to instruct 
keepers to do while on their own, waiting for the session to start?) 
Once you are ready to start your session, your keepers need to know 
that the session begins: So we start of the same EVRY week for the 
first few minutes. 
The keeper’s side step around the square and when we shout UP… the 
keepers jump for the cross, with a big shout of keepers. If we say down, 
they touch ground with both hands. When we shout left, they touch 
their left boot THEM change direction. When we should right, they 
touch their right boot, THEN change direction. 
This gets them off to a good start and you can also stop in-between this 
exercise to stretch off and do other warm up exercises 
This exercise has to be done at a decent tempo! 
Section 1. Page 6 
G G G
G G
G G
G 
G G 

---

Warm Up Fun and games 
 
 
The Wheelbarrow, Mount in Arms game 
This is an amazing game that the keepers love if done at the correct 
tempo. 
The keepers side step around the warm up square, with you shouting, 
Up. Down, Left or Right. 
You also shout in between, 2’s,3’s,3’s,4’s etc The keepers then quickly 
working as a team get into the number you shout. 
The last group does three knees to chest. 
Also if you shout, mount, they jump on a partners back, wheelbarrow 
they put their partner in wheelbarrow and In arms, they hold their 
partner like a baby. You can also have fun with this by shouting 
‘Freeze’ (Sounds like 3’s!), to confuse the keepers and 1’s! (this gets 
them thinking!) 
This helps keepers with communication and team work and is one of 
the favourite games students love playing. 
Section 1. Page 7 
G G G
G G
G G
G 
G G 

---