Его профилактики

Точечный массаж
 
может быть двух видов — направлен-
ный на зоны, на которые проецируются основные функцио-
нальные системы организма, и направленный на биологиче-
ские точки, имеющие конкретное функциональное значение. В 
восточной медицине таких точек на теле человека насчитыва-
ют свыше 700. На практике обычно работают со 150 точками.
Точечный массаж нельзя применять при обострении 
любых заболеваний, при злокачественных и доброкачествен-
ных новообразованиях. Не рекомендуется употребление воз-
буждающей и острой пищи (алкоголь, кофе, специи).
Все функциональные системы организма полностью 
представлены на поверхности определенных участков тела. В 
полости рта, на ушных раковинах, на ладонях рук и подошвах 
ног имеются особые точки, воздействуя на которые в процессе 
массажа можно регулировать функции всех внутренних ор-

---

76
ганов. Массирование этих участков тела во время утреннего 
и вечернего туалета способны дать хороший закаливающий 
эффект и значительно укрепить здоровье. Так, например, как 
свидетельствует восточная медицина, массаж больших паль-
цев на руках повышает работоспособность мозга, указатель-
ных – желудка, средних – кишечника, безымянного – печени, 
мизинцев – сердца. То же самое можно сказать и про массаж 
других указанных частей тела. Именно поэтому усиленная 
чистка зубов и массаж десен, хождение босиком и массаж 
ушных раковин имеют такой весомый профилактический ре-
зультат.
Воздействовать на биологически активную точку надо 
строго перпендикулярно поверхности тела большим, средним 
или указательным пальцами. Можно применять надавлива-
ние, вибрацию кистью руки, вращение по часовой стрелке.
При воздействии на биологически активную точку воз-
никает ощущение легкой боли или распирания, которые могут 
отозваться в весьма далеких частях тела. Это говорит о том, 
что точка найдена правильно. Точка может быть симметрич-
ной, т.е. расположенной на протиповоложной части тела, и не-
симметричной, расположенной отдельно, сама по себе.
Точечный массаж может как тонизировать организм, 
так и успокаивать его. Тонизирующий эффект достигается за 
счет короткого сильного надавливания с быстрым отнимани-
ем пальца от поверхности кожи. Длительность воздействия 
при этом 30 сек.
Успокаивающий эффект достигается при помощи мед-
ленных, не сдвигающих кожу вращений подушечкой пальца 
или мягких надавли ваний. Надавливание повторяется 3–4 
раза без отрыва пальца от точки. Длительность воздействия 
на точку в этом случае составляет от трех до пяти минут.
Оздоровительный эффект от точечного массажа может 
наступить уже во время выполнения процедуры, но чтобы по-
лучить положительную обратную связь от точечного массажа, 
его нужно выполнять достаточно долго и терпеливо.

---

77
2.9. АРТТЕРАПИЯ
Арттерапия - это лечение изобразительным искусством. 
Арттерапия включает такие направления, как 
рисуночная те-
рапия, библиотерапия, музыкотерапия, танцтерапия, кино-
терапия, куклотерапия. 
Применяют арттерапевтические методики как самосто-
ятельные, так и в качестве вспомогательных к другим видам 
терапии.
Арттерапия работает с продуктами творчества самого 
человека и с готовыми произведениями искусства (картины, 
скульптуры, книги, продукция киноискусства).
Арттерапия показана, в первую очередь, в случаях тяже-
лых эмоциональных нарушений, а также в случае трудностей 
в общении, замкнутости, стеснительности. Наиболее полно 
разработана рисуночная терапия.