Active Skills for Reading 3

Barefoot Running 131 

---

Real Life Skill 
Understanding Common 
Health Terms 
In this uni(you 
encountered
:
a number 
. 
of health and fitn�ss 
.. 
t�rms; Kn�Yiipg 
· 
some ()f the$e term
.
s 
pan help youhetter 
understand health 
apdJitneSStliterat�re .
. 
Mew of them also 
have abbrevtatlo�� 
0
'. 
whi
.
ch may b�
. 
fllore 
.
,
,
commonly 
·
used. 
A 
Look at the follow
.
ing health and fitness terms. With a partner, discuss 
what you think they mean. 
1 
Body Mass Index (BMI) 
2 heart rate 
3 Resting Metabolic Rate (RMR) 
4 body composition 
5 resistance training 
6 blood pressure 
7 warm-up/cool-down 
8 Glycemic Index (GI) 
9 ultraviolet (UV) 
B 
@the correct word(s) to complete the following sentences. 
1 Your BMI is an estimate of your body fat based on your (age 
I
weight and height). 
2 Your heart rate is usually measured as the number of times your heart 
beats per (second 
I 
minute). 
3 Your RMR is a measure of the amount of (energy you use 
I
breaths you take) while you are at rest. 
4 Your body composition depends on the amount of (fat, bone, and blood 
I
muscle in your body). 
5 (Weight lifting 
I 
Yoga) is an example of resistance training. 
6 In general, the (lower 
I 
higher) your blood pressure, the more at risk you 
are at having heart disease. 
7 Athletes do warm-up exercises (before 
I 
after) taking part in a race. 
8 Your GI is a measure of how quickly your blood sugar levels (rise 
I 
fall) 
after eating a particular type of food. 
9 Too much exposure to UV radiation can cause (skin cancer 
I
heart disease).