Rafiyev yengil aòLEÒika va uni o‘QIÒish meòodikasi

3- jadval
Yosh yengil atlyetikachilar musobaqalarida ruõsat
etilgan yuklama mye’yorlari
m
800
+
400
+
200
+
100 m

---

45
rezinali
tennis
3 kg
3- jadvalning davomi

---

46
3- jadvalning davomi

---

47
3- jadvalning davomi

---

48
3.3. UMUMÒA’LIM MAKÒABLARINING O‘QUV
MASHG‘ULOÒLARIDA YENGIL AÒLEÒIKA
Birinchi sinfdan boshlab jismoniy tarbiya darslarida yengil
atletikaga oid harakat turlari materiallari kiritiladi (4-jadvalga
qaralsin), keyingi sinflarda barcha o‘quvchilar uni o‘rganib
boradilar.
Maktab jismoniy tarbiya DÒS larining birinchi qismi,
maktablar uchun umumiy materialdan (yengil atletikaga ham
taalluqli) iborat, ikkinchi qismi esa DÒS ning (mahalliy
sharoitni e’tiborga olib) tanlab olgan bo‘limidan birini chu-
qurroq o‘rganish uchun o‘quv materiallaridan tashkil topgan.
Yengil atletika mashg‘ulotlarini chuqurroq o‘rganish yugu-
rish, sakrash va uloqtirishlarni o‘zlashtirish va ularni tako-
miliga yetkazishga qaratilgan. 5-sinfdan boshlab darslarga
yosh yengilatletikachilar uchun zarur bo‘lgan fazilatlardan
tezkorlikni, kuchni va chidamlilikni rivojlantirishga yordam
beruvchi mashqlar kiritiladi.
O‘quvchilar, umumta’lim maktabining jismoniy tarbiya
bo‘yicha DÒSiga muvofiq chuqurroq o‘rganish mashg‘u-
lotlarida qisqa masofalarga yugurish, o‘rta masofalarga yugu-
rish, g‘ovlar osha va estafetali yugurish, «hatlab o‘tish» va
«oshib o‘tish», «fosberi-flop» usullarida balandlikka sak-
rash, «oyoqlarni bukib» va «qaychi» usullarida uzunlikka
sakrash texnikalarini o‘rganadilar, tennis to‘pini granat uloq-
tirish hamda yadro itqitish texnikalarini o‘zlashtirib boradilar.