Обсуждаются концептуальные вопросы психологии профессиональ

ситуативной 
адаптацией 
и 
общей 
адаптацией к типичным проблемным ситуациям. Он выдви-
гает идею, согласно которой общая адаптация (и адаптированность) 
является результатом последовательного ряда ситуативных адаптаций 
к ситуациям повторяющимся [5]. По мнению Ф.Б. Березина, 
психи-
ческую адаптацию можно определить как 
процесс установления оп-
тимального соответствия личности и 
окружающей 
среды в ходе осу-
ществления свойственной 
человеку деятельности, которая 
позволяет 
индивидууму удовлетворять актуальные 
потребности и 
реализовывать 
связанные 
с 
ними значимые цели (при 
сохранении 
психического и фи-
зического здоровья, обеспечивая 
в то же время 
соответствие психичес-
кой деятельности человека 
и 
его 
поведения 
требованиям среды [1
].
Саморегуляция психических состояний 
как фактор социальной адаптации 
субъекта
А.О. Прохоров

---

1
Можно выделить несколько областей исследований, разработ-
ка которых связана с проблемами адаптации. К ним относятся ис-
следования 
адаптации сенсорных систем, изучение «адаптационного 
синдрома» в различных и, прежде всего, экстремальных ситуациях 
жизнедеятельности, изучение регуляторных механизмов и процессов, 
а также изучение социальной адаптации
.
Отражением эффективности адаптации субъекта являются его 
психические состояния. В этом контексте, как считает Л.Г. Дикая, мож-
но выделить три направления исследований состояний, связанных 
с проблемой адаптации: 1) клинико-психологические исследования 
стресса, предметом которого является интрапсихическая адаптация 
субъекта: изменение потребностно-мотивационной сферы личности и 
т. п.; 2) рассмотрение адаптации как процесса перестройки разнообраз-
ных функций и систем организма, направленных на поддержание внут-
реннего гомеостаза; 3) комплексное изучение психических и функцио-
нальных состояний человека в трудовой деятельности [2, с. 55 — 56].
Особую значимость в обеспечении адаптации занимают регуля-
торные процессы и, прежде всего, саморегуляция. Это связано с тем, 
что « ядро адаптации как системы и процесса составляет психическая 
саморегуляция, эффективность которой обеспечивается взаимодейст-
вием регуляторных механизмов в триаде «личность — состояние — 
деятельность» [2, с. 242]. По мнению В.И. Моросановой: «Саморегу-
ляция является функциональным средством субъекта, позволяющим 
ему мобилизовывать свои личностные и когнитивные возможности 
(выступающие как психические ресурсы, по выражению К.А. Абуль-
хановой-Славской) для реализации собственной активности… И да-
лее «процессы саморегуляции — это внутренняя целенаправленная 
активность человека, которая реализуется системным участием самых 
разных процессов, явлений и уровней психики» [4, с. 140].
Результаты исследования саморегуляции психических состояний 
позволяют выделить два типа стратегий адаптации — деятельностно-
ориентированную и эмоционально-ориентированную, определяющие 
разную степень устойчивости личности к развитию неблагоприятных 
функциональных состояний, а также к трудностям и неудачам в профес-
сиональной деятельности, особенно в экстремальных условиях. Если 
мотивационно-целевые детерминанты саморегуляции функциональных 
состояний и деятельности в экстремальных условиях определяют об-
щую направленность адаптации, то формирование стратегии адаптации 
определяется взаимовлиянием таких личностных особенностей, как 
мотив достижения успеха или избегания неудачи и личностная диспо-
зиция, то есть ориентация на деятельность или на состояние [2, с. 290].
В этом контексте развиваемые нами представления о саморегуляции 
психических состояний связаны с изучением их системно-функциональ-

---

1
ных механизмов — функциональных структур [6], в основании которых — 
механизмы регуляции отдельного психического состояния. Достижение 
цели — желаемого состояния — осуществляется через цепь переходных 
состояний. Переход от состояния к состоянию сопровождается актуали-
зацией «другого» состояния и, соответственно, иного «психологического 
строя», что феноменологически выражается в переживании «нового» 
психического состояния. Такая цепь, как показывают наши исследования, 
может состоять из одного или нескольких состояний. И только в очень 
редких случаях подобный переход к желаемому состоянию не имеет про-
межуточных звеньев. Переход от состояния к состоянию осуществляется 
при использовании различных психорегулирующих средств и приемов, 
от простых до сложных. Информация о достижении желаемого состо-
яния, т. е. насколько переживаемое состояние соответствует искомому, 
реализуется при помощи обратной связи. Благодаря рефлексии, образу 
актуального и желаемого состояния осуществляется оценка, сличение 
актуального состояния с искомым и, соответственно, в случае необходи-
мости, субъектом вносится коррекция в применяемые способы и приемы 
саморегуляции. Очевидно, что этот процесс осознается и связан с актив-
ностью сознания. Процесс регуляции совершается при участии психи-
ческих процессов (и не только восприятия, но и представлений, мнеми-
ческих процессов, мышления и др.), с опорой на психические свойства 
(темперамент, характер и пр.). Он мало эффективен в случае отсутствия 
соответствующей мотивации субъекта и личностного смысла. То есть 
процесс регуляции состояний, при осознанном регулировании, несет на 
себе отпечаток личностной значимости для субъекта.
Важным аспектом понимания регуляторного процесса является 
то, что он осуществляется в конкретной социальной среде на фоне 
культуральных, этнических, профессиональных и др. влияний, в оп-
ределенной социальной ситуации и событийности жизнедеятельнос-
ти: экономической, юридической; обусловлен социальными ролями, 
статусами и пр., а также спецификой больших социальных групп, 
членом которых субъект является.
Актуализация механизмов регуляции и длительное поддержа-
ние субъектом психических состояний с «заданными» параметрами 
в диапазоне текущего времени и в условиях повторяющихся ситуа-
ций жизнедеятельности связано с образованием более сложного по 
организации уровня саморегуляции.