Мавзу: 5-9 синфларда жисмоний маданият дарсларини ўтиш методикаси ва ёш хусусиятлари

RAQS ELEMENTLARI 

Milliy  raqs  elementlarini  uyg'unlashtirish.  «Barigal»,  «Namangan-ning 

olmasi», «Andijon polkasi» va boshqalar. Ritmika elementlari. Badiiy gimnastika 

elementlari. 

SUZISH 

O'rganilgan  usulda  50—100  m  ga  suzish.  Krol  usulida  suzishni  o'rgatish 

uchun maxsus mashqlar. Ko'krakda va chalqancha yotib krol usulida turli tezlikda 

masofalarga  suzish.  Yengil  narsalarni  suv  sathida  ushlay  bilish.  Suv  ostidagi 

narsalarni  olish.  Qutidan  va  suvnihg  o'zidan  startlar.  Suvdagi  o'yinlar: 

«Qutqaruvchilar», «Sho'ng'ib quv-lashmachoq».