Мавзу: 5-9 синфларда жисмоний маданият дарсларини ўтиш методикаси ва ёш хусусиятлари

Uyga beriladigan topshiriqlar: 

1. Joyida turib tovonlarni orqaga siltab yugurish: 

90 soniyaga — «5» ball, 60 soniyaga — «4» ball, 30 soniyaga 

— «3» (o'g'il bolalar uchun) ball qo'yiladi. 

— 60 soniyaga — «5» ball, 45 soniyaga — «4» ball, 30 soniyaga 

— «3» (qizlar uchun) ball qo'yiladi. 

2. 45° burchak hosil qilib tayangan holatda qo'llarni bukibyozish: 10 martaga 

— «5» ball, 8 martaga — «4» ball, 6 martaga — «3» 

(o'g'il bolalar uchun) ball qo'yiladi. 

7 martaga — «5» ball, 5 martaga — «4» ball, 3 martaga — «3» (qizlar uchun) 

ball qo'yiladi. 

Bir  oyoqda  tizzalarni  ko'krakka  tortib,  har  bir  oyoqda  o'rtacha  sakrashlar:  6 

marta — o'g'il bolalarga, 4 marta — qizlar uchun.