Conference Paper

Фойдаланилган адабиётлар: 
1.Нишоналиев У.Таълим стандарти ва педагогик инновациялар.1999 йил 
2.З.Т.Нишанова , П.С.Эргашев . Олий мактаб психологияси 2012 йил 
3.Мавлонова Р. Педагогика.Т.Ўқитувчи.2001 
YASSI QO'LQOPLARNING INDIVIDUAL ISHLARIDA YUQORI MALAKALI 
BOKSCHILARNING MURAKKAB TEXNIK-TAKTIK HARAKATLARINI 
TAKOMILLASHTIRISH TEXNIKASI 
Usmonov M.K. 
TDTU Termiz filiali 
Boks - bu malakali sportchilarni tayyorlashning muhim shakli va usuli bo'lgan 
individual (individual) texnik va taktik tayyorgarlik texnikasini yanada rivojlantirish. Ushbu 
dasturda sportchilar o'zlarining sevimli mahoratlari va murakkab texnikalari va taktikalarini 
rivojlantiradilar va ularni musobaqalarda qo'llaydilar. Ushbu dasturning maqsadi boksda 
ustunlik qilish va ro'yxatning boshida bo'lish. Hozirgi vaqtda individual o'qitish metodikasi 
masalalari uning mazmuniga ko'ra ancha murakkablashtirilmoqda. Shu bilan birga, uslubiy 
ishlar va eksperimental tadqiqotlarning ko'p qismi individual o'quv jarayonida qo'llaniladigan 
vositalarni, usullarni va usullarni kashf etishga qaratilgan. Shu bilan birga, boks bo'yicha 
ixtisoslashgan uslubiy va ilmiy adabiyotlarda individual mashg'ulotlarni yaratish, sportchining 
yuqori professionallik darajasini ilmiy asosda tashkil etish (nafaqat chidamlilik, balki kengroq 
doirada) bilan bog'liq deyarli har qanday ish mavjud. bokschining maxsus fazilatlari va 
mahoratlari). Ushbu masalaning dolzarbligi shundaki, sportning ushbu turini rivojlantirish ish 
hajmining doimiy o'sishi, bokschilarning ish yukining intensivligi va psixologik zo'riqishi 
bilan birga keladi. Yuqoridagi masalalar bo'yicha eksperimental tadqiqotlarning etishmasligi 
na yuk, na sportchining bajarilgan ishlarga bo'lgan munosabati hisobga olinmasligiga olib 
keladi. Boks amaliyotida individual murabbiy sifatida individual talabalar bilan individual 
mashg'ulotlar o'tkazish odatiy holdir. Xususan, V.K.Arkadeev va Yu.T.Kozikov (1962) ushbu 
tushunchani quyidagicha izohlaydi: individual dars bu bitta o'qituvchi bilan murabbiy 
tomonidan olib boriladigan pedagogik jihatdan tashkil etilgan jarayon. Boshqa mualliflar ham 
ushbu masala bo'yicha kelishib olishlari mumkin, ammo ularning barchasi yuqoridagilarga 
juda o'xshash. Ba'zi qo'llanmalar va yo'riqnomalarda (asosan harbiy qismlar uchun), 
mualliflar guruhlarda mashg'ulotlarni o'tkazishni tavsiya etdilar va individual darslarni 
individual uslublarni bo'yash uchun ishlatilgan. Guruh mashqlari ushbu sport turiga ko'proq 
odamlarni jalb qilish, ommaviy bir tomonlama va ikki tomonlama mashq qilish usullaridan, 
qo'shimcha tuzoqlardan foydalanish va sportchilarni erta sparring bilan shug'ullanish uchun 
keng qo'llaniladi. Boks mamlakatimizda juda ommalashib ketdi va uning rivojlanishining 
ma'lum bir bosqichida ishtirokchilarning ommaviyligini oshirish va ushbu sport turiga yosh 
murabbiylarni jalb qilish nuqtai nazaridan ijobiy bo'ldi. Shu bilan birga, individual dars 
ularning munosabatiga salbiy ta'sir ko'rsatdi, boks mashg'ulotlarining asosiy shakli sifatida 
o'zboshimchalik bilan kamsitildi va rad etildi. Bu, shubhasiz, sport va texnik mahoratning 
pasayishiga olib keldi. Muammoni hal qilishning muvaffaqiyati tadqiqot usullari bilan 
belgilanadi. I.P.Pavlov har qanday fanda tajriba o'tkazish metodologiyasi juda muhim 
ekanligini bir necha bor ta'kidlagan. Tadqiqot usullarini tanlash bo'yicha individual 
darsimizda biz bokschining xatti-harakatlarining o'ziga xos xususiyatlarini ko'rib chiqdik va 
tajribalarni (amaliyotlarni) ularning sportchilarining mashg'ulotlari va musobaqalarining 
tabiiy sharoitlariga yaqinlashtirishga harakat qildik. BS Gippenreiter (1961) ta'kidlaganidek, 
bunday muammo bir vaqtning o'zida ham pedagogik, ham fiziologik tadqiqot usullaridan 
foydalanishga imkon beradi. 

---

Техник ва технологик фанлар со
ҳ
аларининг инновацион масалалари. ТДТУ ТФ 2020 
423 
30 daqiqadan bir soatgacha bo'lgan individual darslar uzunligini va ish yuklarining 
notekisligini hisobga olgan holda, ishdan oldin va keyin fiziologik ko'rsatkichlarni 
o'zgartirishni an'anaviy yuklash usullaridan qochishga harakat qildik. Ushbu uslub ma'lum 
ma'noga ega, ammo bizning vaziyatimizda u etarli darajada samarali bo'lmasligi mumkin, 
chunki bokschining tanasiga yukning ta'sirini to'liq tasvirlash uchun ishdan oldin, mashg'ulot 
paytida va ishdan keyin darhol ma'lumotga ega bo'lish kerak. Haqiqiy dunyo miqyosidagi 
sport mashg'ulotlarida tajriba o'tkazish bilan bir qatorda, sportchining jasadiga imkon 
beradigan laboratoriya sharoitida tadqiqotlar ham olib borildi. Tadqiqotga bunday tajriba 
kombinatsiyasini kiritish maqsadga muvofiqdir. Vasiliyeva (1968) ham ta'kidlagan. 
Laboratoriyada bokschilarning mashg'ulot yuklamalarini taqlid qilish uchun bokschilarga 
haqiqiy (real) sport mashg'ulotlarida qo'llaniladigan yuklarni qo'llash imkonini beradigan 
maxsus texnika ishlab chiqilgan. Bu sportchilarning bir qator fiziologik funktsiyalari va 
maxsus malakalarini ob'ektiv ravishda qayd etish imkonini berdi. Ushbu ishdagi tadqiqotlar 
eksperimental vazifalarni tayinlash bilan boshlandi, masalan, o'rganilayotgan o'zgaruvchilar 
(yurak urishi, javob chastotasi va boshqalar), shuningdek, funktsiyaga ta'sir ko'rsatadigan 
bog'liq bo'lmagan o'zgaruvchilar (charchoq, sportchining qobiliyati va boshqalar). o'rganish 
ostida. ajrala boshladi. Bu talab qilinadigan eksperimentlar miqdorini va tegishli 
randomizatsiyalash sxemalari bo'yicha tajriba topshiriqlarini bajarish tartibini aniqladi (Xiks, 
1967). Eksperimental protseduraning bunday tasodifiyligi turli bog'liq bo'lmagan 
o'zgaruvchilarning (nazoratsiz omillar) o'rtacha ta'sirini ko'rsatadi. Olingan ma'lumotlarni 
qayta ishlash ularning vakolatlari bilan yakunlandi [1-2]. 
Bizning individual shaxsiy tadqiqimiz va sportchilarning shaxsiy tajribasi natijasida 
biz quyidagilarni aniqladik: 
1. Shaxsiy darslarda boks ishlarining va dam olish faoliyatining uchta asosiy turi 
mavjud, ular deyarli uzluksiz ish jadvallari, doimiy ish tartiblari va tanaffuslarni o'z ichiga 
oladi. Oxirgi rejim murabbiylar orasida eng keng tarqalgan. 
2. Taktik-taktik jangovar tayyorgarlikka nisbatan (71,99% gacha) individual texnik va 
taktik mashg'ulotlar intensivligining oshishi (83,2% gacha). Ushbu taktikani taktik va 
jangovar mashg'ulotlar davomida yuzaga keladigan mikro jarayonlar soni va davomiyligining 
ko'payishi bilan izohlash mumkin. 
3. Taktik mashg'ulotlar (22 zarba / min va 18m / min) boks hakamlarining texnik 
mashg'ulotlarga qaraganda ko'proq shiddatliligiga ega (soatiga 18 va 11 m / min). Shunga 
ko'ra, mashg'ulot davomida sportchining o'rtacha yurak urishi daqiqada 166 zarba / daqiqada 
154 zarba / daqiqani tashkil etdi, ya'ni o'rtacha puls chastotasi vosita faolligi oshishi bilan 
ortdi. Biroq, yuqori yurak urish chastotasi har doim ham yuqori faollik darajasiga mos 
kelmaydi. Bu qarama-qarshilik, harakatning bunday past dozalarida ham, bokschining 
ma'lumot olish va qayta ishlashda ancha ruhan faol ekanligi bilan izohlanishi mumkin 
(murakkab texnik va taktik vazifalar tezkor talab etiladigan tanlangan mashqlarda hal qilindi). 
vaqt mikrosxemasiga to'g'ri javob berish). Sportchining yurak-qon tomir tizimi tomonidan 
yanada qizg'in reaktsiyaga sabab bo'lishi. Shu sababli zamonaviy tadqiqotlar yurak urish 
tezligi o'tkaziladigan yurak urishining ham, hissiy va ruhiy (hissiy) yuklanishining integral 
ko'rsatkichi ko'rinishida qo'llaniladi. 
4. Bokschining ish intensivligi va puls chastotasi o'rtasida hech qanday ijobiy bog'liqlik 
yo'q, ya'ni past intensivlikdagi ish yuklari taktik mashg'ulotlarda ish yukining pastligi (yuqori 
intensivlik) bilan bog'liqligini anglatadi. yuqori darajasi mos keladi. Shuning uchun foiz 
nisbati bilan ifodalangan dars intensivligi bokschining o'ziga xos faoliyatida jismoniy 
mashqlar hajmini aniqlash mezoni bo'lishi mumkin emas. 
5. Oyoqlarning faol ishlashini o'z ichiga olgan bokschining jangovar faoliyati sportchiga 
faqat bitta qo'l bilan cheklangan harakatlarga nisbatan eng yuqori puls chastotasini beradi. 
6. Shaxsiy darslarda ko'p sonli uyushmagan (ataylab atletika qilinmagan) 
mikroprotsessorlar mavjudligi aniqlandi, ularning umumiy davomiyligi dars vaqtining 10% 
gacha. Taxmin qilish mumkinki, bokschi qisqa muddatli faoliyatni individual "mashg'ulotlar" 

---

Техник ва технологик фанлар со
ҳ
аларининг инновацион масалалари. ТДТУ ТФ 2020 
424 
bilan doimiy almashtirish tufayli (o'rtacha 10 soniya) uzoqroq va qizg'in ish olib borishi 
mumkin (3 daqiqagacha yoki undan ko'p). Bularning barchasi murabbiylarni sinfdagi 
sportchilarning ishlashi va bo'sh vaqtlarini "mikroiqlim" ga ko'proq e'tiborli qilishi kerak. 
7. Bokschining ish va dam olish jadvali (individual dozalari, pauzalar soni va ular 
orasidagi intervallar), shuningdek jismoniy faoliyatining miqdoriy jihati (zarbalar soni) 
oldindan aytib berish qiyin. Bunday holda, o'qituvchining faoliyati faqat sezgi va 
improvizatsiya (tayyorlanmagan ish) ga asoslangan bo'lib, kursni qat'iy individualizatsiya 
qilish va ichki va tashqi omillarni ob'ektiv amalga oshirishni hisobga olgan holda amalga 
oshiriladi. 
Shunday qilib, individual dars metodologiyasini takomillashtirishning navbatdagi 
vazifasi (uni engillashtirish nuqtai nazaridan) bu tajribaga asoslanib, uni yaxshi 
boshqariladigan faoliyatga aylantirishdir. Bitta darsda (pedagogik tajriba) uzluksiz ishlashning 
eng samarali davomiyligini aniqlash.