1- mashg’ulotlar. Salomatlik haqida tushuncha sog’lom turmush tarsi komponentlari. Ishdan maqsad

---

1- mashg’ulotlar. Salomatlik haqida tushuncha.sog’lom turmush tarsi komponentlari. 
 
Ishdan maqsad. 
Salomatlik haqidagi tushinchalarga ega bo`lish. salomatlik darajasini aniqlash 
usullari bilan tanishish. 
Ish uchun kerakli jihozlar.
 rostomer, tarozi. santimetr.
 
Nazariy tushincha. 
Salomatlik - inson kamolotining munim tarkibiy qismlaridan bin bo'lib, inson 
shaxsining hech kim daxl qila olmaydigan huquqi, muvafaqqiyatli ijtimoiy va iqtisodiy 
rivojining shartidir. Maktabda o'qib yurgan davrlardan boshlab butun umr davomida ushbu 
postulatni esda saqlashga harakat qilish zamr: «inson salomatligi - bu hayotning bosh 
qadriyati». Uni hech qanday pulga sotib olib bo'lmaydi, shuning uchun yoshlikdanoq, bola 
hayotining birinchi kunidan uni saqlash, asrash zarur. 
«Sog'lomlik» tushuchasi insoniy madaniyat sohasi sifatida o'zida uch tuzulish (tana, 
qalb, zehn) borligini o'zi da aks ettiradi, demak, sog'lomlik - bu jismoniy (o'z tanasini, o'z 
harakatlarini boshqara olish qobiliyati); fiziologik (organizmdagi fiziologik jarayonlami 
boshqarish va ularning rezerv quwatini uzaytirish layoqati); psixik (o'zining sezgilari, 
hissiyotlari. emotsiyalarini boshqara olish); intellektual (o'z fikrlarini boshqara olish qobiliyati) 
madaniyat yig'indisi; inson salomatligi 
- bu uning shaxsiy faoliyati natijasi; 
-
sog'lomlik darajasini inson tiriklik quwatining hajmi, jamg'armasi aniqlab beradi; salomatlik 
yo'li - bu tiriklik kuehini saqlash, mustahkamlash va yaxshilash yo'lidir; 
-
salomatlik - bu organizm moslashuvchanlik imkoniyatlari darajasi, uning tashqi ta'sirlarga 
mos javob bera olish qobiliyati va yashash sharoitlarida yuzaga keladiganlarga muvofiqligi, 
inson hayotiy kuchining o'zgaravchan sharoitlar (ekologik, ijtimoiy va b.)ga bardoshliligi; 
har bir insonning salomatligi uning atrofidagi odamlarning salomatligi bilan bog'liqlikda 
mavjud bo'ladi; 
Inson salomatligiga ta'sir ko'rsatuvchi ekologik omillar taxminan barcha ta'sirlarning 20-
25 % da baholanadi, 20 % ni biologik omillar tashkil etib va 10 % sog'liqni saqlashdagi 
kamchilik va nuqsonlarga borib taqaladi. Inson salomatligiga ta'sir ko'rsatuvchi barcha 
omillardan xabardorlik salomatlik haqidagi fan - valeologiya asosini tashkil etadi.