Universiteti a. A. Pulatov voleybol nazariyasi va

Fiziologik uslublar 
1.
YUQCH – 60 sek/marta 
2.
NOCH – 60 sek/marta 
3.
Nafas olib, nafas chiqarish 
Sekundomer 
Sekundomer 
Sekundomer 
Psixologik uslublar 
1.
Sekundomer strelkasini ko‘zni 
yumib «0» da to‘xtatish 
2.
Dinamometrda maksimal bilak 
kuchining 50% ni ko‘zni yumib 
ko‘rsatish 
Sekundomer 
Dinamometr 

---

338 
 
Nazorat savollari: 
1. Jarayonni boshqarish nimani anglatadi? 
2. Voleybolchilar tayyorlash jarayonini boshqarishda qanday omillarga 
asoslanadi? 
3. Jarayonni boshqarishda tayyorgarlikni nazorat qilish natijalari qanday 
ahamiyatga ega? 
4. Jarayonni rejalashtirishda qanday omillar e’tiborga olinadi? 
5. Rejalashtirish va boshqarish jarayonlarining bog‘liqligi nimalardan iborat? 
 
 
XV. BOB. VOLEYBOLCHILAR TAYYORLASH JARAYONI 
15.1. Nazariy tayyorgarlik 
Jismniy sifatlarni rivojlantirish, texnik-taktik usullar, o‘yin kombinatsiyalariga 
o‘rgatish, ularni takomillashtirish samaradorligini ta’minlash uchun muvofiq 
mavzular bo‘yicha o‘tkaziladigan nazariy mashg‘ulotlarni unumli tashkil qilish 
muhim ahamiyatga egadir. Turli tayyorgarlik guruhlarida shug‘ullanuvchi sportchilar 
o‘quv-mashg‘ulot dasturlarida muvofiq mavzular bo‘yicha belgilangan nazariy 
materiallarni puxta o‘lashtirishlari tayyorgarlik sur’atini jadallashtiradi, o‘yin 
texnikasi va taktikasi, musobaqa qoidalari, yuklamalarning ta’sir etish xususiyatlari, 
toliqish alomatlari vujudga kelishi, ularni bartaraf etish va ish qobiliyatini tiklash 
sirlarini o‘rganishga imkon yaratadi. 
Mazkur tayyorgarlik turi va unda belgilangan masalalarni shug‘ullanuvchilar 
ongiga etkazish, sport intizomi, milliy va umuminsoniy qadriyatlar, odob-ahloq, hulq-
atvor, kiyinish va o‘zaro munosabatlar madaniyati, dam olish, uhlash, to‘g‘ri 
ovqatlanish haqida saboq berib borish etuk shaxs-sportchini tarbiyalashga asos biladi. 
SHug‘ullanuvchilar o‘quv-mashg‘ulot va musobaqa o‘yinlari jarayonlarida va 
ulardan tashqari joylarda beriladigan ko‘rsatma hamda topshiriqarni o‘zlarining 
kundalik daftarlariga yozib borishlari, ularni mustaqil hal etishlari zarur. 

---

339 
Nazariy tayyorgarlik masalalari, ularni o‘z vaqtida amalga oshirish boshqa 
tayyorgarlik turlari bo‘yicha olib boriladigan mashg‘ulotlar samaradorligini oshiradi.