Yosh tengdoshlar

Ochiq muhokama 
Trener savoli: Kompyuterdan foydalanayotganda qanday qoidalarga rioya qilish zarur? 
 
Trener taqdimoti 
Kompyuterdan foydalanayotganingizda
quyidagilarga amal qilish zarur: 
❑
Kompyuter oldida bir soatdan ortiq o‘tirmang.
❑
Ko‘z bilan monitor orasidagi oraliq masofa 50 santimetrdan kam bo‘lmasin. 
❑
Kompyuter oldida ko‘p muddat va noto‘g‘ri o‘tirish umurtqa pog‘onasining qiyshayishiga olib 
keladi. 
❑
Kompyuter turgan xonani tez-tez shamollatib turing. 
❑
Kompyuterda ishlab bo‘lganingizdan so‘ng jismoniy mashqlar bilan shug‘ullaning. 
❑
Ko‘z charchashining oldini olish uchun ko‘zni yumib-ochish mashqlarini bajaring. 
❑
Ko‘zlaringiz dam olishi uchun choy shamasini xaltachalarga solib yarim soat davomida 
ko‘zlaringizga qo‘yib yoting. 
❑
Noutbukdan faqatgina stol ustiga qo‘yib foydalaning.
Mobil aloqa telefonlari
o‘zidan elektromagnit to‘lqinlarini tarqatishini hisobga olib, o‘sib 
kelayotgan yosh avlod salomatligini muhofaza qilish maqsadida quyidagi tavsiyalarga e’tibor 
qaratish lozim:
❑
Mobil telefonlarini 7 yoshgacha bo‘lgan bolalarga berish mumkin emas. 
❑
Mobil telefonlaringizni yotoqxonalarda saqlash mumkin emas. 
❑
Mobil telefonlardan uzoq muddat gaplashish mumkin emas.
❑
Mobil telefonlarni yurak atrofida olib yurmang. 
❑
Transport vositalarida mobil telefonlardan foydalanmang. 
❑
Mobil telefonlaringizdan chiqayotgan nurlar miya faoliyati, eshitish, sezish qobiliyatiga 
salbiy zarar yetkazadi. 
Soat sayin rivojlanib borayotgan axborot texnologiyalari davrida texnik vositalardan oqilona va 
to‘g‘ri foydalansakkina o‘z sog‘ligimizga zarar yetkazmagan bo‘lamiz.