Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

NAZARIY BILIM ASOSLARI
 
Shaxsni  har  tomonlama  kamol  toptirishda  jismoniy  tarbiyaning  ahamiyati. 
Sog‘lom  turmush  tarzining  ahamiyati.  Sport  bilan  shug‘ullanishda  to‘g‘ri 
ovqatlanish  tartibi.  Davolash  gimnastikasining  inson  organizmiga  ta’siri. 
Shikastlanganda  birinchi  tibbiy  yordam  ko‘rsatish.  Ertalabki  gimnastika 
mashqlarining  majmuasini  mustaqil  tuzish  tartibi.  Sport  va  badiiy  gimnastika, 
akrobatika  turlari  haqida  ma’lumot.  “O‘zbekiston  iftixorlari”  haqida  tushuncha. 
To‘g‘ri qad-qomatini shakllantirish, to‘g‘ri nafas olish va yurak urishini tekshirish. 
Tezkorlik,  kuchni  o‘stiruvchi  mashqlar.  Yozgi  va  qishki  olimpiada  musoboqalari 
haqida  ma’lumot.  Sport  o‘yinlari  texnikasini,  taktikasini  rivojlantirish  va 
mustahkamlash.  Futbolda  irodaviy  va  psixologik  tayyorgarlikning  ahamiyati. 
Futbol  o‘yinining  taktikasi.  Futbol  o‘yinining  qoidalari.  Kurashning  jahon 
maydonidagi  shiddatli  rivojlanishi.  Kurash  musobaqalarining  mohiyati  va  unga 
qatnashish  uchun  kurashchilarga  qo‘yiladigan  talablar.  Kurash  paytida 
shikastlanishdan  saqlanish  yo‘llari.  Kurash  texnikasi  va  taktikasi.  Suzishning 
barcha  usullarini  o‘rgatish.  O‘rganilgan  usullar  bilan  erkin  suzish.  Ma’lum 
masofaga turli tezlikda (eng kam qulochkashlash orqali) suzish. 
 
№ 
8-sinf 
 
1-chorak  2-chorak 
3-chorak 
4-chorak 
IX 
X 
XI  XII 
I 
II 
III 
IV 
V 
1.  Nazariy bilimlar 
Dars jarayonida 
2.  Gimnastika 
8 
 
 
 
 
6 
2 
 
 
 
3.  Yengil atletika 
10 
6 
 
 
 
 
 
 
 
4 
4.  Kurash 
6 
 
 
 
 
 
5 
1 
 
 
5.  Sport t oʻyinlari 
22 
 
 
1 
7 
 
 
  4 
8 
2 
6.  Futbol 
12 
 
8 
4 
 
 
 
 
 
 
7 
Shaxmat 
2 
2 
 
 
 
 
 
 
 
 
8 
Nazorat ishi 
8 
1 
1 
1 
1 
 
1 
1 
1 
1