Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

Raketkaning  yopiq  tarafi  bilan  tepadan  beriladigan  zarba. 
Volan 
tepadan  tananing  chap  tomonidan  zarba  bilan  qaytariladi.  Zarba  tananing  hamda 

---

279 
yelkalarni zarba berishning taxmin qilingan nuqtasi yo‘nalishiga qarata boshlanadi. 
Badmintonchilar o‘ng qo‘l, chap yelkaga yetib oladi deydilar, ammo bunda albatta, 
tanani  chapga  burish  hamda  chap  oyoq  bilan  qadam  tashlash  lozim,  bu  zarbada 
sportchi to‘rga deyarli orqasi bilan bo‘lib qoladi.  
Raketkaning ochiq tomoni bilan yuqoridan zarba berish. 
Sport  badmintonida  volanni  raqib  tomoniga  imkon  qadar  tez  va  qiya 
traektoriyadan  yuborish  juda  ham  muhim,  chunki  bunda  volan  raqib  tomonidan 
tezroq  maydon  yuzasiga  tegadi.  Shuning  uchun  pasayotgan  volanga  aniq  va  tez 
yetib  borishga  va  yuqoridan  zarba  berishga  harakat  qiling.  Bu  zarba  bir  nechta 
turda  bo‘lishi  mumkin:  yuqori  traektoriyadan  zarba,  to‘rga  qarata  qisqartirilgan 
smesh  va  bu  ko‘rsatilgan  zarbalarning  bir  tur  sifatida  ort  chiziqqa  berilgan  yassi 
yarim “smesh” zarbasi.  
 
 
Birinchi  to‘rt  zarbalarning  boshlang‘ich  fazalari  bir  xildir,  u  to‘g‘ri 
texnikaning ko‘rsatgichi bo‘lib, raqibga siz qanday zarba bermoqchi ekanligingizni 
topishga 
xalaqit 
beradi. 
Raqibning 
javob 
beruvchi 
zarbasi 
yuqoriga 
yo‘naltirilganligini aniqlagan holda sportchi orqaga qaytadi va volanni diqqat bilan 
kuzatadi.  To‘rga  qarata  chap  yoni  bilan  holatni  egallaydi.  Chap  qo‘l  yaxshiroq 
koordinatsiya  uchun  yuqoriga  ko‘tarilgan,  oyoqlar  biroz  buklangan,  o‘ng  yelka 
orqaga va biroz pastga qaratilgan. Qo‘lini uzoqdan ko‘tarib, o‘ng oyoqqa tayanib 
badmintonchi  bir  paytning  o‘zida  zarba  qilishga  harakat  qiladi.  Og‘irlik  markazi 
oldinga ko‘chiriladi, o‘ng yelka ham oldinga ketadi va bunda tirsakda buklangan 
raketka  ham  oldinga  harakatlandi.  Badmintonchi  harakatlari  yetarli  darajada  aniq 
va  keskin  yumshoq,  hech  qanday  ortiqcha  keskinlik  yo‘q.  Zarba  berish  vaqtida 
badmintonchining  tanasi  jonli,  energiya  butun  tanadan  yuqoriga  va  qo‘l  orqali 
raketkaga,  keyin  esa  raketka  orqali  volanga  zarbaga  o‘tkaziladi.  Badmintonchi 
oldinga intiladi va muvozanatni yo‘qotmaslik uchun maydon markaziga o‘ng oyoq 
bilan  qadam  tashlaydi,  u  o‘z  oldidagi  volanga  zarba  berib,  qo‘lini  ishga  soladi. 
Zarba yakunlangan, raketka inersiya bilan pastga, chap oyoqqa harakatlanadi.