Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

Tananing yuqori qismi va qo‘llar holati 
-
 
tananing  yuqori  qismi  istalgan  parvoz  balandligidan  kelib  chiqib,  tayanch 
oyoq ustida ko‘proq yoki kamroq egiladi; 
-
 
o‘yin  oyog‘i  qarshisida  yotgan  qo‘l,  qoida  bo‘yicha,  tanaga  biroz 
muvozanat harakatini (oldinga) bajaradi. 
Amaliyot uchun ko‘rsatmalar 
Yugurish  diagonal  bo‘yicha  zarba  yo‘nalishida  amalga  oshiriladi,  tayanch 
oyoq to‘p yoniga yoki orqasiga qo‘yiladi. Tana vaznini tayanch oyoqqa ko‘chirib 
tananing yuqori qismi biroz og‘adi. O‘yin oyoq panjasi biroz tashqariga buriladi va 
boldirda qayd qilinadi, bunda to‘p panjani ichki ko‘tarilgan qismiga tegishi kerak.