Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

Gavdaning yuqori qismi va qo‘llar holati 
-
 
Past zarbada (pasda) gavdaning yuqori qismi to‘p ustida biroz egiladi va 
zarba  oyoq  tizzasi  to‘p  ustidan  harakatlanadi.Agar  to‘pning  uchish  traektoriyasi 
baland  bo‘lsa,  tayanch  oyoq  o‘zgarmas  yonbosh  masofada  biroz  to‘p  ortiga 
qo‘yiladi va tananing yuqori qismi biroz orqaga egiladi. 
Amaliyot uchun ko‘rsatmalar 
To‘pga to‘g‘ri yugurishdan keyin tayanch oyoq to‘p yoniga qo‘yiladi. O‘yin 
oyog‘i tashqariga buriladi va boldir biroz burchak ostida bukiladi, panja oyoq uchi 
ko‘tarilib  boldir-panja  bo‘g‘imida  belgilanadi.  O‘yin  oyog‘i  oldinga  siltanishdan 
so‘ng tashlanadi va to‘pga iloji boricha uzoq dumlashiga imkoniyat beradi, bunda 
tana vazni mustahkam turgan tayanch oyoqqa o‘tadi. Tushish maydoni panjaning 
ichki tomoni hisoblanadi. Tananing yuqori qismi biroz oldinga egiladi.