O’zbekistonda sport musobaqalarini yaratilishining o’ziga xos xususiyatlari

1.4. MUSOBAQAGA TAYYORGARLIK VA UNI O'TKAZISH

 

Zamonaviy  sport  o'yinlari  —  bu  yuqori  faol  o'yin  harakatlari,  o'yinchidan 

funksional imkoniyatlari, tezlik, kuch sifatlarini safarbar etishni talab qilishi bilan 

ifodalanadigan atletik o'yin. 

Jismoniy tayyorgarlikning asosiy maqsadi —  sportchini har tomonlama 

rivojlantirish, uning funksional imkoniyatlarini oshirish va salomatligini 

mustahkamlashdir. O'yinchilarning jismoniy tayyorgarligini rivojlantiruvchi 

boiimlar quyidagi vazifalarni yechishga qaratilgan: 

—organizmning funksional tayyorgarlik darajasini oshirish va 

uning imkoniyatlarini kengaytirish (funksional tayyorgarlik); 

—o'yin faoliyati samaradorligini ta'minlab beradigan jismoniy 

sifatlar: kuch, tezkorlik, chaqqonlik, chidamlilik, egiluvchanlik 

bilan bevosita bog'langan kompleks jismoniy qobiliyatlar — 

sakrovchanlik, start tezkorligi va irg'ituvchanlik harakatining 

quwati, o'yin chaqqonligi, o'yin chidamliligi darajasini oshiradi. 

Kuchni tarbiyalash

 

Kuch insonning jismoniy imkoniyatlarini tavsiflovchi ko'r-satkich  —  bu 

mushaklar kuchlanishi oqibatida tashqi qarshilikni yengish yoki unga qarshilik 

ko'rsatish qobiliyatidir. 

Kuch o'z xarakteriga ko'ra: absolut kuch, nisbiy kuch, «portlovchi» va «startga 

oid» bo'lishi mumkin. 

«Absolut kuch* 

-  o'yinchi og'irligidan qat'iy nazar mushagi (yoki mushaklar 

guruhi) qisqargan vaqtda maksimal kuchni rivojlantirishi. 

«Nisbiy kuch* 

—  o'yinchi tanasi og'irligining bir kilogrammiga to'g'ri 

keladigan miqdor.