Tabiiy fanlar fakulteti biologiya kafedrasi

9-Amaliy mashg’ulot: 
Kun tartibini gigiyenik baholash 
Bolalar  va  o’smirlar  kun  tartibini  tuzishda  mehnat  bilan  dam  olishning 
almashinishi,  mashg’ulotlar  turlarining  o’zgarishini  e’tiborga  olish  kerak.  Kun 
tartibi  to’g’ri  tuzilganda  bola  charchamaydi.  Kun  tartibini  tuzishda  quyidagilar 
e’tiborga olinadi: 
1)
 
Birinchi  va  ikkinchi  navbat  o’quvchilar  uchun  kun  tartibi  ularning  yoshini 
hisobga olgan holda tuziladi.  
2)
 
Dam  olish,  uyqu,  ovqatlanish,  sinfdan  tashqari  ishlarni  to’g’ri  tashkil  etish, 
uyda xo’jalik ishlariga yordam berish, maktabdagi ishlarni to’g’ri tashkil etish 
e’tiborga olinadi; 
3)
 
Uy  vazifalari  bola  yoshiga  mos  bo’lishi  kerak,  birinchi  sinflarga  45  minut, 
ikkinchi sinfga 1-1,5 soatlik, 5-9 sinflarga 3-3,5 soatlik uy vazifasi berildi. 
4)
 
Har kuni ma’lum bir vaqtda ovqatlanishni rejalshtirish zarur. 
5)
 
Vaqtida  ovqatlanish  va  ovqatda  olinadigan  energiya  miqdori  sarflangan 
energiya  miqdoridan  ortiq  bo’lishini  hisobga  olish  lozim,  chunki  yosh 
organizmda  assimilyatsiya  jarayoni  dissimilyatsiya  jarayoniga  nisbatan  jadal 
kechadi,  shu  bilan  birga  yosh  orgnizmda  organlar  rivojlanish  uchun  alohida 
holda energiya talab etiladi. 
6)
 
Kun  tartibini  tuzishda  ishchanlik  qobiliyati,  oliy  nerv  faoliyatining  tiplari 
(temperament)  va  organizmning  o’ziga  xos  xususiyatlarini  e’tiborga  olish 
zarur.