Сам себе mba. (Самообразование на 100% )

ментальное моделирование 
для
визуализации 
того, что должно получиться в результате. Если
воображаемый 
конечный результат 
выходит неопределенным или
нечетким, автоматическим системам планирования вашего мозга будет
тяжело найти способы достижения таких целей. Четкая формулировка
играет ключевую роль в 
мотивации: 
чем яснее определена ваша цель,
тем легче «зарядиться» энергией, необходимой для ее выполнения.
Такие нечеткие цели, как «я хочу взобраться на гору», не дают
вашему мозгу материала, с которым можно было бы работать. На какую
гору? Где? Когда? Почему? Не ответив на эти вопросы, вы, вероятно,
вообще ничего не сможете предпринять.
Правильно сформулированная цель звучит так: «Я хочу подняться
на вершину Эвереста, сделать панорамный снимок и повесить этот
трофей на стену до того, как мне исполнится 40 лет». Эту цель ваш мозг
может легко смоделировать: Эверест находится в Непале,
следовательно, нужно организовать путешествие, улучшить свои
альпинистские навыки, найти гида, купить оборудование и подходящую
панорамную камеру и т. д. Как только вы принимаете сознательное
решение 
достичь цели, ваш мозг автоматически начинает подбирать
варианты его выполнения.
Лучше всего, если цели будут выражены в позитивной,
немедленной, конкретной, четкой форме.
— 
Позитивная форма
имеет непосредственное отношение к
мотивации 
— ваша цель должна подразумевать движение к чему-то, а

---

не от чего-то. Такие цели, как «я больше не хочу быть толстым»,
приведут к 
изоляции угрозы. 
Вместо негативного посыла используйте
повторную интерпретацию, 
чтобы зарядиться энергией для
выполнения этой цели. Кроме того, постарайтесь заранее устранить все
возможные