Учебно-методическое пособие для обучающихся по направлениям подготовки

Тип реакции 
Объективные данные 
Субъективные 
данные 
Благоприятный 
Учащение пульса на 1-6 ударов за 10 с, 
увеличение максимального АД на 5-10 
мм рт.ст., реституция пульса и дыхания 
на 1-2 мин восстановления 
Самочувствие 
хорошее 
Допустимый 
Учащение пульса и дыхания, 
неадекватное нагрузке, реституция 
затягивается до 3 мин 
Видимых 
нарушений в 
самочувствии не 
наблюдается 
Неблагоприятный 
Резкое учащение пульса и дыхания, 
извращенная реакция АД, реституция 
пульса на 4-й минуте и позже, 
ухудшается его наполнение, нарушается 
ритмичность 
Самочувствие 
ухудшается 

---

118 
Выделяют три типа реакции сердечно-сосудистой системы на данную 
функциональную пробу: благоприятный, допустимый и неблагоприятный. 
Принципы оценки пробы приведены в таблице 15. 
 
Функциональная проба Кверга 
Определяется степень адаптации организма к разнохарактерной 
нагрузке. 
Методика: последовательно выполняются 30 приседаний за 30 с, 
максимальный бег на месте в течение 30 с, 3-минутный бег на месте с 
частотой 150 шагов в минуту и подскоки со скакалкой - 1 мин. Общее время 
нагрузки - 5 мин. Сразу после нагрузки оценивается ЧСС1 за 30 с, повторно 
через 2 мин. ЧСС2 и через 4 мин. ЧСС3. Результат рассчитывается по 
формуле: (Время работы в с * 100) / [2 (ЧСС1 + ЧСС2 + ЧСС3)] 
Оценка результата. При значении показателя более 105 адаптация к 
нагрузке считается очень хорошей, 99...104 - хорошей, 93...98 - 
удовлетворительной, менее 92 - слабой. 
 
Определение индекса Руффье (ИР) 
Применяется для определения адаптации к нагрузке. Широко 
используется при массовых обследованиях школьников. 
Методика: измеряется ЧСС1 сидя, затем выполняется 30 глубоких 
приседаний за 30 с. Оценивают ЧСС 2 стоя, еще через 1 мин. отдыха – ЧСС3. 
ИР = [(ЧСС1 + ЧСС2 + ЧСС3) - 200] / 10 
Принципы оценки:

ИР менее 0 - отличный результат,

ИР от 0 до 5 - хороший,

ИР от 6 до 10 - удовлетворительный,

ИР от 11до15 - слабый,

ИР свыше 15 - неудовлетворительный.