1. Basketbol. O‘yin texnikasi asoslari Hujum texnikasi


Pastdan  bir  qo‘llab  uzatish



Download 307,41 Kb.
Pdf ko'rish
bet15/32
Sana31.12.2021
Hajmi307,41 Kb.
#220002
1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   ...   32
Bog'liq
2 MAVZU. BASKETBOL O‘YIN HAMDA MASHQLAR TEXNIKASINI O‘RGATISHNI TAKOMILLASHTIRISH

Pastdan  bir  qo‘llab  uzatish:  yaqin  va  o‘rtacha  masofalarga,  raqib  to‘pni  yuqoriga  tutib 

olishga  zo‘r  berib  harakat  qilgan  paytda  bajariladi.  To‘pni  sherigiga  raqibning  qo‘l  ostidan 

yo‘naltirishadi (9-rasm). 

Tayyorlov qismi: to‘g‘ri yoki biroz bukilgan qo‘lni to‘p bilan orqaga o‘tkaziladi, to‘p kaftda 

yotadi, barmoqlar bilan va markazdan qochiradigan kuch tufayli ushlab turiladi. 

Asosiy qism: qo‘lni to‘p bilan sonni yonidan oldinga-yuqoriga chiqariladi. To‘pning uchib 

chiqishi uchun panja yoyiladi va barmoqlar uni itarib yuboradi. 

Tayyorlov qism: qo‘lni to‘p bilan o‘ng yelkaga olib boriladi, o‘ngqo‘l bilan uzatishda to‘p 

o‘ng qo‘l panjasida turadi va ushlash uchun chap qo‘l bilan yordam beriladi, tirsak ko‘tarilmasligi 

kerak; shu bilan bir vaqtda o‘yinchi o‘ng tomonga buriladi. 




Download 307,41 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   ...   32




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish