|
Этап углубленного разучивания. Если на первом этапе создаются
предпосылки двигательного действия, то на этом этапе основная
задача — формирование умений. Необходима окончательная и полная
ООД.
Движения были скованными, теперь они свободные. Раньше
блокировались лишние степени свободы, теперь они высвобождаются,
но движения еще остаются замедленными, так как высшие уровни
управления ими вынуждены пока брать на себя «работу» низших,
контролируя состав и последовательность операций, межмышечные
координации, точность движений.
Если на предыдущем этапе разучивание шло по частям, от-
рабатывались отдельные ООТ, то теперь уже изучается целое слитное
движение с фиксацией внимания на ключевых ООТ. По мере их
формирования управление переходит на бессознательный уровень,
сознание переключается на другие ООТ.
Основной метод — упражнение. Как только умение более-менее
сформировано, можно изменить условия выполнения движения, не
меняя способа решения. На этом этапе рекомендуется громко
проговаривать выполнение элементов каждой попытки. Словесные
формулы должны наполниться образом двигательных ощущений.
Этап совершенствования (формирования навыка). Формирование
двигательного навыка сопровождается окончательным устранением
излишних закрепощений, экономизацией энергетических затрат'за счет
как совершенствования координации, так и увеличения доли участия
пассивных сил (инерции, тяжести, сохранения количества движения
при его передаче на последовательные звенья и т. д.). ООД усваивается
в форме внутренней речи. Проговаривания уже, как правило, не
требуется. Многие ООТ — их управление — перемещаются в
подсознание,
сознание контролирует лишь смысловую структуру двигательного
действия. Автоматизируется не только исполнительная, но и
контрольно-корректировочная
части
действия.
Движения
стабилизируются
по
отношению
к
измененным
условиям
двигательной задачи. В связи с этим признаками данного этапа
обучения являются:
—
оптимальная свобода и экономичность;
—
целесообразная быстрота;
—
необходимая вариативность действия;
—
автоматизированность двигательного действия.
Основной метод упражнения в формировании двигательного
навыка — выполнение изучаемого двигательного действия с нужными
динамическими, кинематическими и другими характеристиками.
Наряду с методами стандартного упражнения широко применяются
методы вариативно-переменного упражнения. Последнюю задачу
успешно решают с помощью различных приемов: изменяют внешние
условия, меняя внутреннее состояние обучаемого (идет работа на
разных уровнях утомления; вводятся помехи эмоционального
характера, различные приемы переключения внимания на другие
объекты и т. д.). Основные методы формирования и закрепления
двигательного навыка сочетаются с дополнительными: объяснением,
демонстрацией, срочной информацией, помощью, страховкой, т. е. со
всеми методами и приемами, используемыми на предыдущих этапах
обучения.
На основе совершенствования могут возникать различного рода
ошибки. Основной путь их исправления — внимательное и
последовательное рассмотрение всех ООТ, уточнение ООД,
последовательная и повторная громкоречевая отработка ООД.
В настоящий момент в плавании широко известны модельные
характеристики движений. Их знание и практическое применение
существенно помогают в обучении двигательным действиям.
Примечательно, что модели не ограничиваются описанием научно
обоснованных рекомендаций чисто технического характера, их
отличает стремление раскрыть смысл каждого движения, согласования
движений в целом, определения необходимого количества требований
к движениям как к ориентирам при их освоении или как к приемам
самоконтроля при их совершенствовании.
Оптимальная двигательная модель определяется в единстве со
смысловой стороной. Для этого используется математический анализ,
а также логический анализ, прогнозирование
192
7
Плавание
193
разнообразных вариантов движения для достижения более высоких
спортивных результатов в будущем.
Модели можно использовать как в работе с высококвалифи-
цированными спортсменами-пловцами, так и на начальном этапе
обучения, с новичками.
Do'stlaringiz bilan baham: |
