Разрыв. Как пройти через расставание и построить новую счастливую жизнь

Глава 9
278
жизнь, в которой когда-нибудь появится заботливый 
и любящий партнер.
Вам, после того как он попытался связаться с вами, может 
потребоваться пара дней, чтобы взять себя в руки, но у вас по-
лучится. Пусть вас захлестнут старые, неприятные вам эмо-
ции, отнеситесь к этому философски и потерпите несколько 
дней. Но не идите на поводу у своих эмоций — не вступайте 
с ним в контакт. Помните: отвечать на звонки, письма и эс-
эмэски нельзя. Повторяю — нельзя.
ПИСЬМО № 5.
ГРУСТНАЯ ГОДОВЩИНА
Моя верная читательница и слушательница семинаров одна-
жды прислала вопрос.
У меня все идет замечательно, но скоро наша годовщина. 
Первая с момента расставания. И мне как-то тревожно. 
Не могли бы вы рассказать, как справляться с грустью в та-
кие дни?
Реакции людей на такого рода события весьма многооб-
разны. Некоторые не обращают внимания на важную дату 
из прошлой жизни и живут сегодняшним днем. У других не-
ожиданно возникают противоречивые чувства, мысли о соб-
ственном пути и смысле жизни. Самое сильное смятение, 
как правило, приносит самая первая годовщина, но бывает, 
что воспоминания неожиданно вызывают сильные чувства 
и через несколько лет.

---

279
Часто задаваемые вопросы
Подавленное состояние в памятные даты — совершенно 
нормальное явление. Вы сталкиваетесь с фактом, что важные 
для вас отношения действительно завершились. От них оста-
лись обломки былых событий и мешанина чувств. Где-то глу-
боко у вас все равно притаилось ощущение родства и утраты. 
Это хорошая боль, она означает, что ваше сознание перера-
батывает потерю чего-то очень важного.
Человек — раб привычек. Людям свойственно жить, све-
ряясь с календарем и списком праздников. Поэтому вся наша 
жизнь отмечена датами и событиями. Мы отмечаем дни рожде-
ния, дни встреч, помолвок, свадеб и смерти и всегда в точно 
определенное время сбиваемся в компании. Можно сказать, 
этой привычке собираться в группы мы частично обязаны 
тем, что выживаем как биологический вид. По крайней мере, 
благодаря им устанавливается общность с другими больши-
ми и малыми группами, в которых у людей формируются свои 
социальные и личные связи. Наш год делится на промежутки 
между национальными, семейными, сезонными и личными 
праздниками. Какие-то даты мы отмечаем вместе со всей пла-
нетой, а какие-то, очень интимные, в обществе одного чело-
века. У человеческого коллектива, большого или маленького, 
есть свои объединяющие праздники, а традиции и атмосфера 
помогают нам объединяться, настроившись друг на друга. Так 
уж мы устроены. Мы как бы запрограммированы на то, чтобы 
даты имели для нас значение как маркеры нашей жизни.
Выходит, что годовщина распавшихся отношений — это 
тоже маркер, маркер утраты объединяющей даты. Мы горюем 
не только по человеку и своим чувствам, но и по тому соци-
альному ресурсу, в который мы вкладывались, а потом пере-
черкнули. Поэтому люди чувствуют потребность в общении 

---