Jismoniy tarbiya

0 ‘quv  kun  tartibida  jism oniy  tarbiyaning  shakllari
0 ‘quv  kun  tartibidagi  jism oniy  tarbiya  butun  sinf  bo'yicha 
jismoniy  tarbiya  tashkilotchisi  yoki  instruktor  yordamida  sinf 
rahbari  tom onidan,  jism oniy  tarbiya  o ‘qituvchisining  kuzatuvi 
ostida  tashkil  etiladi.
9  —  T.  U sm onxo'jayev  va  boshq.
129

---

Darsgacha  bo‘lgan  gimnastika
Darsgacha  bo'lgan  gimnastikani  tashkil  etish  va  o ‘tkazish 
quyidagilarni  o ‘z  ichiga  oladi:  sport  maydoni  va  binoda,  faqat 
sinf  xonasida  emas,  har  bir  sinf  u ch u n   alohida  joy  ajratiladi, 
qi/.lar  doim o  orqa  tom onga  joylashtiriladi,  pedagog  va  yuqori 
sin f  o 'q u v c h ila r id a n   in s tru k to rla r  ta y y o rlan ad i,  g im nastik a 
maydonining  atrofiga  ustibosh  ilgichlar  o'rnatiladi.
Ertalabki  d arsg ach a  gim n astik ag a  n a v b a tc h i  o ‘qituvchi 
rahbarlik  qiladi,  h a r  bir  sinf  u c h u n   jism oniy  tarbiya  tash- 
kilotchisi  va  instruktor,  sinf  rahbarlari  va  jism oniy  tarbiya 
o ‘qituvchisi  mashqlarning  sifatli  bajarilishini,  intizomni  nazo- 
rat  qilib  turadi.
Darsgacha  b o ‘lgan  gimnastikani  o ‘tkazish  qoidasi,  meto- 
dikasi  quyidagilardan  iborat:  dinamik  tavsifga  ega  b o ‘lgan  5—7 
m ashqdan  tuzilgan  m ajm ua  h am m a  muskul  guruhlariga  t a ’sir 
etishi,  k o ‘rgazmalilikdan  foydalanish  va  boshqalar.
D arsgacha  b o ‘lgan  gimnastikaning  asosiy  manbasi  majmuyi 
gimnastik  mashqlardir.  Shuning  uch u n   bu  mashqlar  majmua- 
sini  yilning  fasliga  qarab  yangilab  borish  maqsadga  muvofiqdir. 
H ar  bir  mashqni  bajarish  tezligini  asta-sekinlik  bilan  oshirib 
borib,  oxirida  sekinlatish  zarur.  Shundagina  mashqlarning  ijobiy 
t a ’sirchanligi  asta-sekin  ortib  boradi.