O`zbekiston respublikasi oliy va o`rta maxsus ta`lim vazirligi urganch davlat universiteti

        a) 10 m.ga tezlanish va yugurishga o‘tish; 

        b) jarima maydonining turli nuqtalarida 5,10,15m masofalarda yotgan  

        darvozadan start olib, turli (o‘tirgan, yotgan) xolatlarda ushlash;   

        v) 10-15m masofaga darvozadan start olish va oyoqqa yiqilishni imitatsiya 

        qilish. 

4. To‘pni qabul qilishni takomillashtirishga yo‘naltirilgan yondoshtiruvchi  

         mashqlar. 

        a) past yo‘nalishdagi to‘pni qabul qilish;      

        b) yon tomonga qadam tashlab past yo‘nalishdagi to‘pni qabul qilish; 

        v) 4-5m masofadan tepilgan to‘pni qabul qilish;      

        g) 4-5m masofadan qo‘l yordamida yo‘naltirilgan to‘pni qabul qilish; 

        d) 35-45m masofadan oyoqlar yordamida sherigiga to‘p tepish; 

        e) 35-40m masofadan bir qo‘l yordamida sherigiga to‘p tashlash; 

5.  Darvozada mashq qilish.  

a)  o‘ng  va  chap  qanotlardan  yo‘naltirilgan  to‘plarni  qarshilik  va    

qarshiliklarsiz ilib olish yoki musht bilan to‘pni qaytarish;   

         b) yiqilish jarayonida pastdan yo‘naltirilgan to‘pni ilib olish; 

         v) sherik tomonidan jarima maydoni va jarima maydoni tashqarisidan    

         yo‘naltirilgan turli yo‘nalishdagi to‘plarni qabul qilish; 

          g) 11-metrdan yo‘naltirilgan to‘plarni qabul qilish.  

 

 

---

 

62