Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности

Стремление к завершенности
Не забывайте, что в глубине души каждого человека живет «стремление
к завершенности». На самом деле он чувствует себя более счастливым
и сильным, если выполняет какую угодно работу, но от начала и до конца –
этим удовлетворяется подсознательная потребность осязать результат
любой работы. Акт законченности вызывает упоминавшуюся выше
выработку эндорфинов в мозгу, и подобное ощущение счастья побуждает
вас переходить к следующей задаче и заниматься ею до завершения.
Чем масштабнее задание, которое вы целиком выполнили, чем крупнее
съеденная лягушка, тем сильнее испытываемые вами радость, душевный
подъем и прилив сил.
При окончании небольшой части работы у вас возникает побуждение

---

начать и закончить еще одну, потом еще и так до самого конца. Каждый
шажок вперед заряжает вас энергией. Вскоре у вас появляется внутренний
стимул всегда доводить дело до завершения и получать то замечательное
ощущение счастья и удовлетворения, которое сопутствует любому успеху.
Метод «швейцарского сыра»
Есть другой вариант работы над объемным делом – действовать
по принципу «швейцарского сыра». Вы проделываете дырки наподобие
дырок в головке швейцарского сыра.
Вы «дырявите» задачу, когда решаете заниматься ею в течение
фиксированного времени. Это могут быть даже пять или десять минут,
по окончании которых вы останавливаетесь и переходите к чему-то еще.
При этом вы откусываете от лягушки один кусочек, а затем отдыхаете или
делаете другую работу.
Такой метод не менее эффективен, чем «ломтики салями». После того
как вы возьметесь за работу, у вас появится и поступательный момент,
и стремление к завершенности, и энергия, и воодушевление, те же самые
внутренние стимулы к работе и доведению ее до конца.
Попробуйте применить метод «ломтиков салями» или «швейцарского
сыра» к любой задаче, которая при первом взгляде ошеломляет своими
размерами. Оба принципа работы исключительно эффективны, когда
налицо явное нежелание приниматься за дело.
У меня есть несколько приятелей, решивших писать книги по странице
или по абзацу в день. Сейчас они известные авторы бестселлеров. Вы
можете поступить так же.