Sport inshootlari indd

Yengil atletika sektori

---

 106
Qo‘nish uchun joy sakrovchi qo‘nishi uchun 500 x 500 sm 
bo‘lishi kerak. Tushish joyi porolon yoki boshqa momiq xomash-
yodan foydalaniladi.
Planka – temir yoki yog‘ochdan tayyorlanadi. Uning uzunligi 
3,64 – 4,00 metr, og‘irligi 2 kg bo‘ladi. Planka bo‘ylama kesimi 
doira shakliga ega (diametri 3 sm).
Uzunlikka sakrash sektori –  yugurib kelish uchun yo‘lak, 
debsinish uchun to‘rt qirrali uzun yog‘och (brusok) va sakrab tu-
shish uchun xandaqdan iborat.
Yugurib kelish uchun yo‘lak – uzunligi 40 metr, kengligi 
1,22 metr, yugurish yo‘nalishiga qarab kamida 1: 1000 qiyalikda 
bo‘lishi kerak.
Depsinish uchun to‘rt qirrali uzun yog‘och – kengligi 20 
sm li uzun yog‘ochdan depsinish amalga oshiriladi. Uzun yog‘och 
handaq chetidan 1 metr oraliqda o‘rnatiladi.
Xandaq – sakrab tushish uchun xandaq minimal kengligi 2, 75 
metr bo‘ladi. Depsinish yog‘ochidan, xandaq chetigacha 10 metr-
dan kam bo‘lmasligi kerak (uch hatlab sakrashda 13 metrdan kam 
bo‘lmasligi kerak).