Amaliy fanlar tavsifi va predmetlar integratsiyasi

V bob. KURASH  

(6 soat) 

Kurash. 

Kurash  usullari:  “ko‘krakdan  tashlash”,  “yenglardan  ushlab 

yelkadan  hamda  yon  tomonalardan  tashlash;

 

“ikki  oyoqning  oldidan  oyoq 

bilan ko‘tarib tashlash”.

  

 

VI bob. SHAXMAT  

(2 soat) 

Shaxmat o‘yini. Endshpil; endshpilda o‘ynash tartibi. 

 

SUZISH 

1  m  balandlikdan  suvga  sakrash;  masofa  qismlarini  har  xil  tezlikda 

suzib  o‘tish  (200  metrga);  suvda  cho‘kayotgan  kishini  olib  chiqish  usullari; 

suvda cho‘kayotganda shifokor kelguniga qadar birinchi yordam ko‘rsatish; 

musobaqalarda qatnashish. 

 

 

 

 

 

 

---

  

 

  

  

63 

Umumiy o‘rta ta’limning milliy o‘quv dasturi loyihasi

 

MAVZUIY REJALASHTIRISH 

 

№ 

Bo‘limlar nomi 

Soatlar taqsimoti 

Jami 

Nazariy 

Amaliy 

1 

Gimnastika 

12 

Dars

 

Ja

rayo

n

id

a

 

12 

2 

Yengil atletika 

16 

16 

3 

Sport o‘yinlari 

20 

20 

4 

Futbol 

12 

12 

5 

Kurash 

6 

6 

6 

Shaxmat 

2 

2 

7 

Nazorat ishi uchun alohida soat ajratilmagan bo‘lib, har chorakda 2 marta dars 

jarayonida olinadi. 

Jami 

68 

 

68 

 

X SINF 

 

NAZARIY BILIM ASOSLARI 

To‘g‘ri  ovqatlanishning  inson  organizmiga  ta’siri.  Noto‘g‘ri  ovqatlanish 

natijasida 

kelib 

chiqadigan 

kasalliklar. 

Inson 

mehnat 

faoliyatida 

gimnastikaning  ahamiyati.  Qizlar  uchun  gimnastika  mashqlarining 

ahamiyati. Gimnastika bo‘yicha o‘zbek sportchilarining yutuqlari. Xalqaro va 

Milliy  Olimpiya  qo‘mitasining  tashkil  etilishi  tarixi.  Sportchilarimizning 

musobaqa  o‘yinlaridagi  ishtiroki.  Uzoq  davom  etadigan  yugurishda  o‘zini 

o‘zi  nazorat  qilish  usullari.  Chidamlilikni  oshirishga  qaratilgan  mashqlarni 

mustaqil bajarish qoidalari. Dasturdagi yugurish, sakrash va uloqtirish o‘quv 

mezonlari.  Jismoniy  tarbiya  bilan  shug‘ullanuvchilarni  tibbiy  nazoratdan 

o‘tkazish.  Chidamlilikni  oshirishga  qaratilgan  mashqlarni  mustaqil  bajarish 

qoidalari.  Mashqlarni  bajarayotganda  o‘z-o‘zini  nazorat  qilish  va  xavfsizlik 

qoidalari.  

Sport  o‘yinlarining  texnik  va  taktik  asoslari.  Sport  o‘yinlarida 

jarohatlanishni  oldini  olish.  O‘zbekistonda  sport  o‘yinlarining  rivojlanishi. 

O‘yinda  yo‘l  qo‘yilgan  xatolarni  tahlil  qilish.  Sport  va  jismoniy  mashg‘ulot 

bilan  shug‘ullanuvchining  vazni.  O‘quvchilarni  hayotga  va  mehnat 

faoliyatiga tayyorlash.  

Futbol o‘yini, o‘yinchilarning tartib va intizomini buzmasliklari qoidalari. 

Jarima va erkin to‘p tepish. Futbol taktikasi (“standart” holatda bajariladigan 

kombinatsiyalar). O‘yin qoidalari asosida hakamlik qilish. 

Kurash  usullari  bo‘yicha  mashqlarni  bajarish.  Kurash  sport  turida 

rivojlanadigan 

jismoniy 

sifatlar. 

Kurash 

musobaqalarining 

turlari, 

jarohatlanganda va shikastlanganda birinchi tibbiy yordam ko‘rsatish.  

Inson  salomatligini  yaxshilashda  suzishning  ahamiyati.  Suzishda 

asosiy qoidalarga amal qilish. Gigiyenik talablar.