O'ziga ishongan inson bo'lish sirlari 2 O'ziga ishongan inson bo'lish sirlari

O'ziga ishongan inson bo'lish sirlari 19
bizning miya bir vaqtning o'zida faqat bitta o'y bilan
band bo'la oladi. Uning bu xususiyatidan samarali
foydalanish mumkin. Timsollarni almashtirish usuli
yordamida miyamizning ushbu xususiyatidan unumli
foydalanishni o'rganib olamiz.
Timsollarni almashtirish usulni qo'llash natijasida
o'z quvvatingizni o'zingizga bo'lgan ishonchni yanada
oshirishga, yanada kuchaytirishga ishlata boshlaysiz.
Buning oqibatida o'ziga bo'lgan ishonchi yuqori insonga
aylana borasiz. Shuning uchun bu usulni diqqat bilan
o'zlashtirib oling va qo'llang.
Timsollarni almashtirish usuli bir necha qadamdan
iborat.
1-Qadam. Ishga tushiruvchi timsolni aniqlash.
Dastlab ishga tushurivchi timsolni aniqlang. Bu
nima degani? Bu ishonsizligingiz haqida o'ylaganda o'y-
xayollaringizda paydo bo'ladigan yoqimsiz manzara,
tasvir. Bu tasvir nimalardan iborat ekanligini o'zingiz
uchun aniqlab oling. Bu shunday tasvirki, o'zingizga
bo'lgan ishonchsizligingiz haqida o'ylagan zahoti
xayolingizda eng birinchi bo'lib paydo bo'ladi.

---

O'ziga ishongan inson bo'lish sirlari 20
Ishga tushiruvchi, ya'ni sizda o'ziga bo'lgan
ishonchsizlik kayfiyatini uyg'otuvchi tasvirni aniqlaysiz.
So'ngra bu tasvirni xayolan kichraytirib va xiralashtirib
boring, toki yo'q bo'lib ketsin.
2-Qadam. O'zingiz xohlayotgan, intilayotgan
tasvirni yaratish.
Tasavvuringizda kelajakdagi timsolingizni yarating.
Unda Siz o'ziga bo'lgan ishonchi yuqori insonga aylanib
ulgurgansiz.
Bunda Siz o'zingiz havas qilgan insondagi kabi,
yoki undan ham zo'r sifatlar bilan sifatlangan holda
turibsiz. Har bir harakatingizda o'zingizga bo'lgan
ishonch ufurib, barq urib turibdi. 
O'ylab ko'ring va tasavvur qiling bu holatda Siz
o'zingizni qanday tutayotgan bo'lardingiz. Bu
timsolingizga e'tibor bilan qarang. Yuzingiz, ko'z
qarashlaringiz, mimikangiz qanday ko'rinishda? Bu
timsolda Siz qanday nafas olyapsiz? Qanday yangi his-
tuyg'ularni boshdan kechirayotgan bo'lardingiz,
o'zingizga nimalarni gapirayotgan bo'lardingiz. Atrofdagi
insonlar sizga qanday munosabatda bo'lishmoqda?

---