O’zbtkiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi

To‘pni  bir  qo‘l  bilan  pastdan  uzatish.
  Bir  qo‘l  bilan  pastdan 
uzatish  ancha  kam  holatlarda  faqat  to‘pga  ikki  qo‘llab  yetish  iloji 
bo‘lmagan,  aniq  yetkazishni  ta’minlash  qiyin  bo‘lgan  hollarda 
qo‘llaniladi.  Bir  qo‘l  bilan  to‘pni  qaytarish  –  qaytarish  yuzasining  ikki 
marta qisqargan sharoitlarda yuz beradi. 
Bunday  usul  bilan  uzatish,  ikki  qo‘llab  uzatish  holatidan  ko‘ra 
kamroq  aniqlikda  bo‘lsa-da,  ba’zi  vaziyatlarda  qo‘l  keladi.  Masalan, 
himoyalash  yoki  himoyada  o‘ynaganda,  bunda  voleybolchi  faqat  bir 

---

96 
qo‘lni uzatishga ulguradi, shuningdek, umbaloq oshib harakatlanish yoki 
ko‘krak bilan sirpanish (qo‘lning orqasi bilan) holatlarida samara beradi. 
To‘p  bilan  ishlash  tamoyili  avvalgiday:  uzatishning  ko‘proq  aniqligi 
uchun  qo‘llarni  o‘z-o‘ziga  parallel  harakat  qilishini  yoki  oddiyroq 
to‘g‘rilangan qo‘lni  zarur burchak  ostida qo‘yishni ta’minlashga  intilish 
zarur – bu uchayotgan to‘pning tezligiga bog‘liq bo‘ladi. Qo‘lning katta 
radiusda  aylanishi  va  gavdaning  kamroq  harakatida  buni  to‘liq  amalga 
oshirish mumkin.