O’zbtkiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi

 

---

377 
MUNDARIJA 
KIRISH .................................................................................................. 3 
I  BO‘LIM.  I  BOB.  VOLEYBOL  NAZARIYASI  VA  USLUBIYATI 
FANIGA KIRISH .................................................................................. 5 
1.1. Jismoniy tarbiya tizimida voleybol .................................................. 5 
1.2. Voleybol o‘quv fani sifatida ............................................................ 6 
1.3. Kasbga o‘rgatish tamoyillari ............................................................ 8 
1.4. Voleybol bo‘yicha mutaxassis-murabbiyga qo‘yiladigan talablar . 15 
1.4.1. Murabbiyning kasbiy qobiliyatlari va sifatlari. ........................... 16 
1.4.2. Murabbiyning shaxsiy sifatlari va qobiliyatlari. .......................... 24 
1.4.3. Sportning o‘yin turlarida muvaffaqiyatli zamonaviy  murabbiyning 
qisqacha tavsifi. .................................................................................... 35 
II  BOB.  VOLEYBOLNING  TARIXI  VA  UNI  RIVOJLANISH 
ISTIQBOLI  ......................................................................................... 39 
2.1. Voleybolning tarixi, bugungi holati va uni rivojlanish istiqboli.  ... 39 
2.2. O‘zbekistonda voleybolning vujudga kelishi va rivojlanish 
 istiqboli................................................................................................ 47 
2.2.1.O‘zbekistonda mustaqillikdan so‘ng voleybolni rivojlanishi. ...... 55 
2.3. Zamonaviy voleybol va uning dolzarb masalalari.......................... 61 
III BOB. VOLEYBOLNING TEXNIKA VA TAKTIKASI TASNIFI. 71 
3.1.  O‘yin  faoliyatining  umumiy  tavsifi,  voleybolchilar  faoliyati 
mazmuni ............................................................................................... 71 
3.2.  Voleybolchilar  harakati  vazifalarini  samarali  hal  etishning  asosiy 
shart-sharoitlari,  biomashina  konsepsiyasi  sport  harakatlari  texnikasini 
yaratish asosi sifatida. ........................................................................... 75 
3.3. Voleybol metrologiyasi. ................................................................ 77 
3.4.  Turish holatlari, siljish va to‘xtash. ............................................... 79 
3.4.1. Turish holatlari. .......................................................................... 79 
3.4.2. Harakatlar. O‘rin o‘zgartirish...................................................... 82 
3.4.3. To‘xtash. ..................................................................................... 85 
3.5. Sakrashlar. ..................................................................................... 87 
3.6. To‘pni uzatish. ............................................................................... 93 
3.7.1. Pastdan uzatishlar. ...................................................................... 94 
3.7.2. Yuqoridan uzatishlar. .................................................................. 96 
3.8. To‘pni o‘yinga kiritish. ................................................................ 110 
3.9. O‘yinga kiritilgan to‘pni qabul qilish. .......................................... 118 
3.10. Hujum texnikasi......................................................................... 120 
3.11. Hujum harakatlarining taktik maqsadga muvofiqligini ta’minlashda 
hujumchi harakatlarining tuzilish xususiyatlari. ................................. 132
 

---

378 
3.12. Himoya texnikasi. ....................................................................... 135 
3.12.1. Zamonaviy voleybolda himoyada o‘ynash tasnifi .................... 135 
3.12.2.  Himoyada  harakatli  vazifalarni  samarali  hal  etishning  asosiy 
shartlari. .............................................................................................. 137 
3.13. To‘siq qo‘yish. ........................................................................... 150 
IV BOB. VOLEYBOL TEXNIKASI VA TAKTIKASIGA O‘RGATISH 
USLUBIYATI ..................................................................................... 161 
4.1. Voleybol texnik-taktik uslublarini dastlabki o‘rgatish  
metodikasi.  ......................................................................................... 161 
4.2. Umumiy tamoyil va yondashuvlar. ............................................... 164 
4.3. O‘rgatishning dastlabki bosqichlari. ............................................. 168 
4.4. Tayyorgarlik darslarini o‘tkazish tuzilmasi va metodikasi. .......... 178 
4.5. Turish holatini o‘rgatish metodikasi. ............................................ 184 
4.6. Harakatlanish va to‘xtashni o‘rgatish metodikasi. ........................ 186 
4.7. Sakrashni o‘rgatish metodikasi. .................................................... 188 
4.8. Pastdan to‘p uzatishga o‘rgatish metodikasi. ................................ 193 
4.9. Yuqoridan to‘p uzatishni o‘rgatish metodikasi. ............................ 196 
4.10. To‘p o‘yinga kiritishni o‘rgatish metodikasi............................... 203 
4.11. Hujum texnikasini o‘rgatish metodikasi. .................................... 208 
9.12. To‘siq qo‘yishni o‘rgatish metodikasi. ....................................... 219 
9.13. To‘pni o‘yinga kiritish uslubini o‘rgatish metodikasi. ................ 222 
II  BO‘LIM.  V  BOB
. 
MUSOBAQANI  TASHKIL  QILISH  VA 
O‘TKAZISH ASOSLARI ................................................................... 225 
5.1. Musobaqa haqida tushuncha va musobaqa turlari. ........................ 225 
5.2. Musobaqa o‘tkazish tizimlari. ...................................................... 229 
5.3. Hakamlar va hakamlik qilish. ....................................................... 233 
5.4. O‘yinning mohiyati va mazmuni. ................................................. 235 
5.5. O‘yin inshootlari va uskunalari. ................................................... 236 
5.5.1. O‘yin maydoni.  ......................................................................... 236 
5.5.2. O‘yin maydoni yuzasi................................................................ 236 
5.6. Musobaqa ishitirokchilari. ............................................................ 240 
5.7. Tanaffuslar va to‘xtalishlar. .......................................................... 254 
5.8. “libero” o‘yinchisi ........................................................................ 257 
5.9. Musobaqa ishitirokchilarining xulqi ............................................. 258 
5.10. Hakamlar, ularning burchlari va rasmiy ishoralari ...................... 260 
VI BOB. VOLEYBOL BO‘YICHA DARS O‘TKAZISH  
USLUBIYATI ..................................................................................... 275 

---

379 
6.1. Dars jarayonini rejalashtirish, unga tayyorgarlik ko‘rish va o‘tkazish 
tartibi. ................................................................................................. 276 
6.2. Pеdagоgik nazоrat va rejalashtirishning umumiy asoslari............ 279 
6.2.1. Hisоbga оlish va aхbоrоt оlish. ................................................. 279 
VII 
BOB. 
JISMONIY 
TAYYORGARLIK 
VA 
JISMONIY 
SIFATLARNI TARBIYALASH USLUBIYATI ............................... 283 
7.1. Jismoniy tayyorgarlik tavsifi. ...................................................... 283 
7.2. Umumiy jismoniy tayyorgarlik. ................................................... 283 
VIII BOB. O‘YIN TAKTIKASI VA STRATEGIYASI ..................... 291 
8.1. Hujumdagi o‘yin taktikasi. Hujum qilish harakatlari taktikasi. .... 292 
8.2. Himoyadagi o‘yin taktikasi. ......................................................... 309 
8.3. O‘yinga kiritilgan to‘pni qabul qilish taktikasi. ........................... 327 
8.4. Hujumchilarni himoyalash (straxovka) taktikasi. ........................ 331 
8.5. O‘yinchilarning takroriy taktik harakatlari. ................................. 333 
8.6. Taktik o‘tish harakatlari. .............................................................. 333 
III  BO‘LIM.  IX  BOB.  SPORT    MASHG‘ULOTINING  NAZARIY 
ASOSLARI ........................................................................................ 336 
9.1. Sport mashg‘uloti qonuniyatlari. ................................................. 337 
9.2. Sport mashg‘uloti vositalari. ........................................................ 340 
9.3. Sport mashg‘uloti uslublari. ......................................................... 342 
9.4. Sport mashg‘uloti davriyligining mohiyati. ................................. 343 
X BOB. VOLEYBOLDA TANLOV O‘TKAZISH ............................ 348 
10.1. Tanlov haqida tushuncha. .......................................................... 349 
10.2.  Voleybol  bilan  shug‘ullanishga  tanlov  asosida  qabul  qilish 
jarayonini testlar yordamida amalga oshirish. .................................... 350 
XI BOB. PSIXOLOGIK TAYYOGARLIK ASOSLARI ................... 356 
11.1. O‘yin psixologiyasi.................................................................... 356 
11.2. O‘yinchi shaxsining psixologik strukturasi. ............................... 356 
11.3. Turli vazifalardagi o‘yinchilarning psixologik xususiyatlari...... 360 
FOYDALANILGAN VA TAVSIYA ETILADIGAN  
ADABIYOTLAR ............................................................................... 375 

---

380