O’zbtkiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi


Mashg‘ulot  yuklamalarini  o‘zgarishi



Download 5,55 Mb.
Pdf ko'rish
bet290/339
Sana01.01.2022
Hajmi5,55 Mb.
#294459
1   ...   286   287   288   289   290   291   292   293   ...   339
Bog'liq
013333cef20dfce1a16b43c05e9b1b17 VOLEYBOL NAZARIYASI VA USLUBIYATI

 
Mashg‘ulot  yuklamalarini  o‘zgarishi
To‘lqinsimon  tebranishlar 
yuklamalarning  hajmi  dinamikasi,  intensivligi  dinamikasiga  ham  xos, 
yuklama  hajmi  dinamikasi  tebranishlari  bilan  intensivlik  dinamikasi 
qiymatlari bir-biriga mos kelmaydi. O‘rtacha va katta to‘lqinlarda dastlab 
hajm ko‘rsatkichlari yuksak bo‘ladi, so‘ng stabillashib, kamayib boradi. 
Shu  zaylda  intensivlikning  har  xil  ko‘rsatkichlari  yuqori  qiymatga 
erishadi. Kichik to‘lqinlarda esa, aksincha bo‘lib, dastlab tezkorlik-kuch 
xarakteridagi mashg‘ulotlar, so‘ng hajmi ko‘p mashg‘ulotlar o‘tkaziladi. 
Bu  qonuniyatlar  trenirovka  jarayonidagi  mashqlarning  o‘rni  va  roliga 
qarab 
turlicha 
bo‘ladi.  Trenirovka  yuklamalar  dinamikasining 
to‘lqinsimon  xarakteri  sport  trenirovkasi  qonuniyatlari  bilan  yuksak 
ko‘rsatkichlarga yo‘naltirilganligi, trenirovka talablarining asta-sekin va 
maksimal  orta  borishi,  yuklamalar  uzluksizligi  va  dam  olish  bilan 
almashinib turishiga bevosita aloqadordir. Bu qonuniyatlarning barchasi 
trenirovka  jarayonlarini  tashkil  etishning  muhim  asosi  bo‘lib  xizmat 
qiladi. 


340 

Download 5,55 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   286   287   288   289   290   291   292   293   ...   339




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish