O'zbekiston Respublikasi Xalq ta'lim vazirligi

                                     Uyga beriladigan topshiriq: 
    1. Arg’amchilarda turli sakrash. 
    2. Mustaqil bajarish uchun 2-3 mashq tuzish. 
    3. “Sehrli nuqtalar”ni bilish va qo’llash.   
                                          
                                             
 

---

 
31 
 
    2-
SINFLAR JISMONIY TARBIYASI
 68 
SOAT 
( haftasiga 2- soat ). 
                                                 Gimnastika. 
 
   
Umumrivojlantiruvchi
 mashqlar.
 Qomatni to`g’ri shakllantirish uchun qo’l 
oyoq  mashqlarini  bajarishda    turli  holatlarni  to`g’ri  bajarish.  Saf  mashqlarini 
bajarish.  Mashqlar  majmuasini    buyumsiz  va  buyumlar  bilan  bajarish.  Gimnastik 
narvon  yonida  gimnastik  tayoqchalar,  arg’amchilar,  kichik  to’plar,  qum  solingan 
xaltachalar bilan mashq bajarish.   
Akrobatik  g’ujanak  bo’lib  o’tirish,  oldinga  o’mboloq  oshish,    kuraklarda  tik 
turish,  yon  tomonga  o’mboloq  oshish,  “ko’prik”  hosil  qilish,  Qorin  bilan  yotgan 
holda    ikki  oyoq  uchini  qo’l  bilan  ushlab  kerishish.  Bir  oyoqda  turib  qo’llarni 
yonga uzatib  muvozanatni saqlash “qaldirg’och” yarim shpagat turish.