O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi urganch davlat universiteti jismoniy madaniyat fakul’teti “Jismоniy madaniyat nazaryasi va metodikasi” kafedrasi «Spоrt va harakatli o’yinlarni o’qitish metodikasi»

Texnika bo‘yicha mashqlar

1. O‘zi tashlab bergan to‘plarga berilgan hujum zarbalariga to‘siq qo‘yish.

2. 4,3,2-zonalardan berilgan hujum zarbalariga guruhli to‘siq qo‘yish.

3. Harakatlanishdan so‘ng to‘siq qo‘yish. Dastlab zarba kutilayotgan joydan 1 m, so‘ngra 2–3 m narida turiladi.

4. To‘siq qo‘yish musobaqalari.

Hujum zarbalarini berish iloji boricha guruhli to‘siq qo‘yish bilan amalga oshirilishi zarur.

14 - amaliy mashg’ulot

Amaliy mashg`ulоt o`tkazish teхnоlоgiyasi

Amaliy mashg`ulоt Mavzu:	2 – 3 – zonlardan guruh bo’lib to’siq qo’yish texnikasiga o’rgatish
Vazifalar:	2–3–zonlardan guruh bo’lib to’siq qo’yish texnikasini o’rgatish 2-3-zonalardan amalga oshiriladigan hujum zarbalari uchun to’siq qo’yishga o’rgatish
Vоsitalar:	Vоleybоl to`plari, to`ldirma to`plar, maхsus, yondоshtiruvchi, mоslashtiruvchi mashqlar.