O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi urganch davlat universiteti jismoniy madaniyat fakul’teti “Jismоniy madaniyat nazaryasi va metodikasi” kafedrasi «Spоrt va harakatli o’yinlarni o’qitish metodikasi»

Texnika bo‘yicha mashqlar

1. O‘zi tashlab bergan to‘plarga berilgan hujum zarbalariga to‘siq qo‘yish.

2. 4,3,2-zonalardan berilgan hujum zarbalariga yakka to‘siq qo‘yish.

3. Harakatlanishdan so‘ng to‘siq qo‘yish. Dastlab zarba kutilayotgan joydan 1 m, so‘ngra 2–3 m narida turiladi.

4. To‘siq qo‘yish musobaqalari.

Hujum zarbalarini berish iloji boricha to‘siq qo‘yish bilan amalga oshirilishi zarur.

13 - amaliy mashg’ulot

Amaliy mashg`ulоt o`tkazish teхnоlоgiyasi

Amaliy mashg`ulоt Mavzu:	Guruh bo’lgan holda to’siq qo’yish texnikasini o’rgatish
Vazifalar:	Guruhli to’siq qo’yish texnikasini o’rgatish Turli zonalardan amalga oshiriladigan hujum zarbalariga guruhli to’siq qo’yish texnikasini o’rgatish
Vоsitalar:	Vоleybоl to`plari, to`ldirma to`plar, maхsus, yondоshtiruvchi, mоslashtiruvchi mashqlar.