Oʻzbekiston respublikasi oliy va oʻrta maxsus ta’lim vazirligi toshkent moliya instituti

1.Mashqlarni  qaytalanish  soni  bilan.  Tabiiyki,  qaytalanish  sonini 
ko‘paytirish,  yukni  ortishiga  olib  keladi,  ammo  talabalar  tayyorgarlik  darajasi 
hozircha  baland  bo‘lmaganligi  uchun  shu  usuldan  foydalaniladi.  Mashqlanish 
darajasi ortib borgan sari bu usul samarasiz bo‘lib qoladi, chunki ko‘p vaqt sarflash 
talab etiladi, o‘qituvchi har bir minutni tejaydi. 
2.Mashqlarni  bajarish  amplitudasi  bilan.  Harakatni  doimo  to‘liq 
ampltitudasi  bilan  bajarish  qiyin,  shuning  uchun  pedagoglar  uni  ozaytirishga 
urinadilar.  Masalan,  talabalar  yuqori  muskulini  kuchini  rivojlantirish  maqsadida 
osilib turgan holatda oyoqlarini bukib oldinga ko‘tarib turish topshirig‘ini oladilar. 
Shug‘ullanuvchilar hammasi ham oyoqlarni ko‘ra olmaydilar, bu vaqtda o‘qituvchi 
oyoqlarni  tizzadan  bukishni  tavsiya  etadi,  ampliitudani  pasaytirish.  Tizzalar 
bukilish  burchagi  qancha  o‘tkir bo‘lsa  osilb  turish  shuncha osonlashadi.  Tabiiyki 
amplitudani ko‘paytirish mumkin.