Oʻzbekiston respublikasi oliy va oʻrta maxsus ta’lim vazirligi toshkent moliya instituti

1)  техника  машқни  жуда  тез  бажаришга  имкон  берадиган 
даражада бўлиши керак; 
2)  машқларни  бажариш  вақтида  асосий  иродавий  зўриқиш 
машқни  бажариш  усулига  эмас,  балки  уларни  бажариш  тезлигига 
қаратилиши  учун  мумкин  даражада  яхши  ўзлаштирилган  бўлиши 
керак; 
3) машқларнинг давомийлиги уларни бажариш охирида чарчаш 
туфайли тезликнинг камайиб кетишига олиб келмаслиги керак. 
 

---

engish  lozim  bo‘lgan  qarshilik  qancha  ko‘p  bo‘lsa,  bu  mashqlarning  samaradorligi 
shunchalik yuqori bo‘ladi. 
Harakatlar  tezligini  oshirishga  qaratilgan  kuch  oshirish  tayyorgarligi 
jarayonida ikki asosiy vazifa hal qilinadi: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Tezkorlik-kuch  mashqlarini  kuch  mashqlarining  o‘ziga  asoslanib,  ular  bilan 
birgalikda qo‘llash kerak.