O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi o’zbekiston respublikasi sog’liqni saqlash vazirligi tibbiy ta’limni rivojlantirish markazi

Bolaning yoshiga nisbatan uykusi
(M. N. Kuinji, dan olingan) 
Bolaning yoshi
Uyku (soat)
7
Tunda 11+kunduzi 1
8-9
11—10,5
10
10,5—10
11-12
10-9
13— 14
9,5—9
15
9—8,5
16
8,5—8
Maktab ta’limini gigienik jixatdan tashkil etishda darslarning soni katta 
ahamiyatga ega. Amaldagi o’quv rejasnga muvofiq: 
1-3-sinflarda kuniga 4- tadan, 4-sinfda 4 - 5- tadan, 5-9-sinflarda kuniga 5-6- ta-
dan, 10-11-sinflarda 6- tadan dars o’tish ko’zda tutiladi. 
Tanaffus - 
10 dakikali tanaffus darsdan keyingi charchoqni bosa olishi 
ko’p yillik kuzatuvlarda tajriba yo’li bilan aniqlangan. 2- yoki 3-darsdan keyingi 

---

katta tanaffus 30 daqiqa davom etishi kerak. Maxalliy sharoitlarga qarab, 2- va 3-
darslardan keyin 20 daqiqa davom etadigan ikkita katta tanaffus bo’lishi mumkin.