O‘zbekiston respublikasi oliy va o‘rta maxsus ta′lim vazirligi mirzo ulug‘bek nomidagi o‘zbekiston milliy universiteti

Xrom 
 
Bu  unsurning  tanada  yetarli  bo‘lishi  uglevodlar  almashinuvini 
yaxshilaydi. Keksalar vujudida uning tegishli miqdori bo‘lishiga alohida e'tibor 
berish  kerak,  chunki  yosh  o‘tishi  bilan  uglevodlar  o‘zlashtirilishi  yomonlashib 
boradi. Xrom birikmalari hujayra pardasidan glyukoza o‘tishini osonlashtiradi. 
Agar  tanada  xrom  yetishmasa  qonda  shakar  hamda  xolesterin  miqdori 

---

193 
 
ko‘payib  ketar  ekan.  Sanoati  rivojlangan  katta  shaharlardagi  zavod  va 
fabrikalar  chiqindisi  havoda  xrom  miqdorini  ko‘paytirib  yuboradi,  natijada 
kishilar xromli havo bilan nafas olib bir qator kasalliklar orttiradi. Ulardan eng 
ko‘p  uchraydigani  o‘pka  saratonidir.  Xrom  mis  kukuni  chiqaradigan  zavodlar 
chiqindisida  ancha  ko‘p  bo‘ladi.  Hisobkitoblarga  qaraganda,  qayd  qilingan 
shaharlarda  yashaydigan  odamlar  orasida  o‘pka  saratoni  xromi  me'yoridan 
oshmaydigan  havo  bilan  nafas  oladiganlarga  qaraganda  2030  marta  ko‘proq 
uchrar  ekan.  Xromli  havo  bilan  nafas  olish  yana  dam  qisma  kasalligiga  ham 
chalintiradi.  Xromi  eng  ko‘p  mahsulotlar  bu  pivo  achitqisi  va  jigardir.  Unga 
bo‘lgan kecha-kunduzlik talab 0,8 mg atrofida. 
Homilador  va  sut  emizadigan  ayollarda  xromga  nisbatan  talab 
birmuncha yuqori bo‘ladi, shuning uchun ham ular teztez jigar iste'mol qilishi 
yoki 23 qoshiq pivo achitqisidan tanovul qilib turishlari kerak.