O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi



Download 15,44 Mb.
Pdf ko'rish
bet181/297
Sana20.02.2022
Hajmi15,44 Mb.
#460994
1   ...   177   178   179   180   181   182   183   184   ...   297
Bog'liq
10 VOLEYBOL-NAZARIYASI-VA-USLUBIYATI

Namunaviy mashqlar: 
- 5 marta oldinga o‘mbaloq (kuvirok) oshish – sakrab zarba berish taqlidi 5 marta orqaga 
o‘nbaloq oshish – yiqilib to‘pni qabul qilish taqlidi
- Shu maishq to‘siq qo‘yish va sakrab to‘p uzatish taqlidi bilan bajariladi; 
- Shu maishq sakrab o‘ng va chap tomonlarga 360° aylanib qo‘nish maishqi bilan ijro 
etiladi. 




243 
Bunday o‘yinlar partiyalari oraliqlarida qisqa muddat ichida ijro etiladigan maxsus 
mashqlar qo‘llanilishi mumkin. 
Namunaviy mashqlar: 
- 15 marta o‘ng oyoqda sakrash va maishq tugaishi bilan sakrab to‘p uzatish taqlidi
- 15 marta chap oyoqda sakrash va maishq tugaishi bilan sakrab to‘p uzatish taqlidi; 
- Shu sakrash mashqlari qaytariladi va maishq tugaishi bilan to‘pni yiqilib qabul qilish
zarba berish, to‘siq qo‘yish malakalari taqlid qilinadi; 
- «mokkisimon» yugurish – maishq tugaishi bilan navbatma-navbat o‘yin malakalarini 
taqlid qilish; 
- «archasimon» yugurish va o‘yin malakalari taqlidi; 
- ixtisoslaishtirilgan harakatli o‘yinlar; 
- ma’lum vaqt davomida (20 s, 30 s, 45 s, 60 s) imkoni boricha ko‘p marta samarali o‘yin 
malakalarini bajarish (to‘p bilan) va hokazo. 
Maxsus chaqqonlik 
O‘yin davomida keskin o‘zgarib turuvchi o‘yin vaziyati texnik-taktik malakalarni Shu 
vaziyat talabiga mos ravishda ijro etilishini taqozo etadi: 
- to‘siqlar osha (3 ta ketma-ket to‘siqdan) oldinga va orqaga chopish-to‘siq qo‘yish-sakrab 
zarba berish; 
- yiqilib to‘pni qabul qilish – sakrab to‘p uzatish taqlidlari (58,59-rasmlar).
1
58-rasm.
2
1
(
Pittera.C, Pedata.P, Pasqualoni.P., 2010.-71,72-p
)
22
(
Pittera.C, Pedata.P, Pasqualoni.P., 2010.-71,72-p



244 
59-rasm.
1

Download 15,44 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   177   178   179   180   181   182   183   184   ...   297




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish