O’zbekiston Respublikasi Navoiy kon-metallurgiya kombinati

O’zbekiston Respublikasi Navoiy kon-metallurgiya kombinati Navoiy davlat konchilik instituti “Аvtomatlashtirish va boshqaruv” kafedrasi

«TASDIQLAYMAN» “ Аvtomatlashtirish va boshqaruv” kafedrasi mudiri _________ О.А.Jumaev «12 »___12____2020 yil

Raislik qildi: Каfedra mudiri О.А. Jumaev


Qatnashdilar: Каfedra professor-o’qituvchilari va yo’nalish talabalari


KUN TARTIBI:

NDKI talabalar turar joyida “Shaxsiy gigiyenaga roiya qilish ” mavzusida o’tkazilgan davra suhbati muhokamasi.

__________________________________________________________________________Tinglandi:

So’zga kafeda katta o’qituvchisi Boboyev Aziz chiqib quyidagilarni bayon qildi: Joriy yilning _________kuni Navoiy Davlat Konchilik Instituti Energo Mexanika fakulteti “Avtomatlashtirish va boshqaruv” kanfedrasi Каfedra professor-o’qituvchilari tashabbusi bilan NDKI talabalar turar joyida talabalar bilan " Shaxsiy gigiyenaga roiya qilish " mavzusida davra suhbati o'tkazildi.

Jimoniy tarbiya va sport bilan shug’ullanishda o’z kun tartibingizni tuzishingiz hamda kun tartibi va shaxsiy gigiyenaga qat’iy rioya qilishingiz kerak.
Unda Shaxsiy gigiyena deganda nima tushuniladi? Bu, avvalo kun tartibi, ularda harakat faolligi, teri va tanani parvarish qilish, me’yorida dam olib uxlash, vaqtida to’g’ri ovqatlanish, zararli odatlardan o’zini tiyish, o’rganilgan bo’lsa voz kechish, kiyim-kechaklarni toza tutish, zaruriy talab va shartlarga rioya qilishdan iborat.
Kun tartibi nimani bildiradi? Har bir o’quvchi kun tartibida ko’plab xilma-xil unumli faoliyat bilan band bo’ladi: maktabga boradi, uy ishlarini bajarishda ota- onasiga ko’maklashadi, o’rtoqlari bilan turli jismoniy mashqlar bajaradi, harakatli o’yinlar o’ynaydi, dars tayyorlaydi va hokazo. Buning uchun o’quvchi o’zi bajaradigan kundalik hamma asosiy ishlarni rejalashi, shu ishlarning har biri bilan qachon shug’ullanish kerakligini o’ziga belgilab olishi va uni o’z vaqtida to’la bajarishga odatlanishi lozim. Bu kun tartibidir.



Kun tartibiga amal qilishda jismoniy mshqlarning ahamiyati juda katta. Chunki, hatto eng kichik harakatdan so’ng ham miyaga juda ko’p muhim asab signallari ( impulslar) yetib boradi. Miya ularga javob berib nafas, qon aylanishi va boshqa a’zolarga o’zining maxsus buyruqlarini yo’naltiradi. Natijada nafas, qon aylanishi tezlashib, hamma a’zolar ko’proq kislorod oladi va faoliyat yaxshilanadi. Inson o’zini tetik, bardam, sog’lom his qiladi, ish qobiliyati oshadi.

Gigiyenaga amal qilish sog’lom turmush tarzining asoslaridan biri hisoblanadi. Bu borada ko’pgina olimlar tadqiqot ishlari olib borganlar. Shaxsiy gigiyena va ularni saqlash shartlari, o’smirlar o’rtasidagi gigiyenik tarbiya mohiyati, o’smirlarning shaxsiy gigiyenasini tashkil etishning o’ziga xos jihatlari batafsil o’rganilgan.

O’quvchilarning shaxsiy gigiyenasi rotsional kun tartibi bilan bog’liq bo’lgan ko’pgina masalalarni o’z ichiga oladi. Gavdani va og’iz bo’shlig’ini o’z vaqtida yuvib, tozalab turish, salomatlik va mashq qilishga putur yetkazadigan yomon odatlarni tashlash va boshqalar shular jumlasidandir. Maktab o’quvchisining kun tartibida quyidagilar bo;lishi nazarda tutiladi: uyqu, ovqatlanish, maktabda o’qish, uyda dars tayyorlash, toza havoda sayr qilish, uy ishi, yaxshi ko’rgan ish bilan shug’ullanish, sinfdan va maktabdan tashqari o’ykazilgan har xil tadbirlarda qatnashish, shaxsiy gigiyena qoidalarini bajarish. Kun tartibiga ertalabki badantarbiya, ko’ngil ochuvchi sport o’yinlari kabi mashg’ulotlarning faol turlari rejalashtirilgan bo’lishi shart. Shuning uchun kun tartibiga rioya qilish, sog’liqni saqlash va darsda muvaffaqiyatga erishish muhim omildir.” deya takidlab o’tdi Bobiyev Aziz.
Davra suhbatida talabalar o'zlarini qiziqtirgan savollarga to'laqonli javob oldilar.


Yig’ilish raisi Jumaev O.A.

Yig’ilish kotibi Samatova O.N.