O‘zbekiston respublikasi mudofaa vazirligi


«Birinchi  raqamlar  chapga,  ikkinchilar  esa  o‘ng-GA»



Download 4,77 Mb.
Pdf ko'rish
bet259/289
Sana14.01.2022
Hajmi4,77 Mb.
#363104
1   ...   255   256   257   258   259   260   261   262   ...   289
Bog'liq
O‘zbekiston respublikasi mudofaa vazirligi

«Birinchi 
raqamlar  chapga,  ikkinchilar  esa  o‘ng-GA», 
keyin: 
«Birinchi  raqamlar  tekshiradilar,  ik-
kinchilari bajaradilar — juft-juft mashqqa — KIRISHILSIN» 
komandasini beradi, o‘zi esa 
mashkni  ko‘zdan  kechirib  boradi,  kamchiliklarni  to‘g‘rilaydi  va  vaqti-vaqti  bilan  mashq 
qiluvchilarni almashtiradi va nazorat qiladi. 
Keyin seksiya (guruh) komandiri ikkinchi tayyor-lov mashqini — ko‘krakni ko‘tarish 
bilan  tanani  bir  oz  oldga  yuborish,  qorinni  o‘ziga  tortish,  elkani  yoyish  va  qo‘llarni  son 
o‘rtasiga  tushirishni  ko‘rsatadi.  Bu  mashq  ham  avvalgisiga  o‘xshash  ketma-ketlikda  olib 
boriladi. 
Komandir  harbiy  xizmatchilarga  tushuntiradiki,  bu  mashqni  boshlab,  chuqur  nafas 
olish  va  shu  holatda  ko‘krak  qafasini  ushlab  turish  kerak,  nafas  chiqarish  va  nafas  olishni 
ko‘tarilgan ko‘krak qafasi bilan davom ettirish kerak. 
Ko‘krakni  ko‘garib,  tana  bir  oz  oldinga  yuborilib,  qorin  ichga  tortiladi,  elkalar  esa 
yoyiladi.  Bunda  qo‘llar  shunday  tushuriladiki,  kaftlar  ichkariga  qaratilgan,  yonga  va  son 
o‘rtasiga tushurilgan bo‘lishi, barmoklar esa yarim bukilgan va songa tegib turishi  kerak.  
Tanani  bir  oz  oldga  to‘g‘ri  berilganligini  tekshi-rib  ko‘rish  uchun  oyoq  uchida 
ko‘tarilish, keyin esa tana nishabligini o‘zgartirmasdan to‘liq oyoqqa tushish kerak. 
Bu  tayyorlov  mashqini  o‘rganish 

Download 4,77 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   255   256   257   258   259   260   261   262   ...   289




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish