«Особенности спортивной подготовки пловцов 15-16 лет»

Заключение

Возрастной период 15–16 лет характеризуется активным развитием функциональных способностей организма. Возраст 15–16 лет является оптимальным периодом для развития определенных качеств. В этом периоде закладывается начальная база подготовки взрослых программ и возможность перехода к более серьезной работе.
Физическая подготовленность пловцов должна раскрывать в себе комплексное развитие физических качеств (ловкость, быстрота, выносливость, сила и гибкость). Так как в плавании в основном аэробная работа, пловцы должны нарабатывать специальную выносливость, чтобы проходить дистанцию, без затраты лишней энергии.
Особенность спортивной подготовки заключается в том, что спортсмен, овладевая всеми видами подготовок (физическая, тактическая, техническая, психологическая), готов выступать на соревнованиях различного уровня, и показывать наилучшие результаты.

Литература

1. 
   Алтер, М. Дж. Наука о гибкости [Текст] / М. Дж. Алтер. пер. с. англ. - Киев: Олимпийская литература, 2001. -424 с
   
2. 
   Бакшеев М.Д. Основы управления подготовкой пловцов: учеб.пособие/М. Д. Бакшеев; Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта.- Омск: Изд-во СибГУФК,2010.-64 с.
   
3. 
   Бакшеев М.Д. Специализированные восприятия в спортивном плавании [Электронный ресурс]: учеб.пособие/М. Д. Бакшеев; Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта.- Электрон.дан. - Омск: Изд-во СибГУФК,2010.-1 электрон.опт. диск (CD-ROM).
   
4. 
   Гузман Р. Плавание. Упражнения для обучения и совершенствования техники всех стилей: пер. с англ./Р. Гузман. - Минск: Попурри,2013.-288 с.:ил.
   
5. 
   Кашкин А.А. Попов О.И. Смирнов В.В. Плавание: Примерная программа спортивной подготовки для детских-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва/ Советский спорт., 2009.- 216 с.
   
6. 
   Котляров А.Д. Канд. Пед. Наук., Науч. Ст. «развитие скоростных способностей пловцов 8-10 летнего возраста» https://cyberleninka.ru/article/n/razvitie-skorostnyh-sposobnostey-u-plovtsov-8-10-letnego-vozrasta/viewer
   
7. 
   Лафлин Т. Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому/Манн, Иванов и Фербер, 2012. – 232 с.
   
8. 
   Лях, В. И. Взаимоотношения координационных способностей и двигательных навыков: теоретический аспект / В. И. Лях //Теория и практика физ. культуры. - 2001. - № 3. - С. 31-36
   
9. 
   Маклауд, Й. Анатомия плавания/пер.с англ. С.Э. Борич -Минск:Попурри,2011.-200с.
   
10. 
    Плавание / [пер. с англ. Кононова Е.] – Москва : Эксмо, 2014. – 416 с. : ил.
    
11. 
    Платонов, В. И. Техническое совершенствование пловцов / В. Н. Платонов - Киев: Олимпийская литература, 2000.-115с
    
12. 
    Платонов, В.И., спортивное плавание 2011 – 1024с.
    
13. 
    Поликарпочкин А.Н., Левшин И.В., Поварещенкова Ю.А., Поликарпочкина Н.В. Медико-биологический контроль функционального состояния и работоспособности пловцов в тренировочном и соревновательном процессах/ Советский спорт., 2014.- 128 с.
    
14. 
    Рыженков А. В. Канд. Пед. Наук., Науч. Ст. «подбор эффективных средств в подготовке квалифицированных пловцов». https://cyberleninka.ru/article/n/podbor-effektivnyh-sredstv-v-podgotovke-kvalifitsirovannyh-plovtsov/viewer