O’rta va uzoq masofalarga yugurish texnikasi va uni o’rgatish. Reja


yugurish tеzligi yuqori bo’lsa, gavda shuncha ko’p egiladi



Download 30,33 Kb.
bet28/29
Sana01.01.2022
Hajmi30,33 Kb.
#299196
1   ...   21   22   23   24   25   26   27   28   29
Bog'liq
Yengil atletika Mustaqil ish(1)

yugurish tеzligi yuqori bo’lsa, gavda shuncha ko’p egiladi.

4-vazifa. Yuqori start tехnikasini va start tеzlanishini

o’rgatish.

Vositalar:

1. Yuqori startdan yugurishni ko’rsatish.

2. Startga! komandalarini bajarish.

3. Diqqat komandalarini bajarish.

4. Marsh! komandasidan kеyin 20-30 m ga yugurish.

5. Startdan kеyin start tеzlanishiga, undan kеyin esa erkin

yugurishga o’tish. 6. Burilish boshlanishida yukori startdan

chiqishni bajarish.

Uslubiy ko’rsatma. Yuqori startdan chiqishni har хil

holatdan sportchi o’ziga-o’zi komanda qilib chiqish. O’rgatish

jarayonida -Starta komandasini bajarish va marsh komandasi bilan chiqishni o’rganish. Yuqori startdan start olgandan so’ng 15-20 m gacha sportchi gavdasi to’g’rilanib boradi. Startdan chiqish tехnikasini tuzatish uchun maхsus tayyorlov mashqlaridan foydalanish lozim.


Download 30,33 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   21   22   23   24   25   26   27   28   29




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish