|
Amaliy qism
OʻZINI TAQDIM ETISH VA OʻZINI IJOBIY KOʻNIKMALAR
“MANA MEN QANAQAMAN!” MASHQLARI
Muhokama va javoblarni daftprga yozing
“Bu yil sizning hayotingizdagi qaysi voqea sizga koʻproq ta’sir qildi?”
“Siz qachon oʻqishni yaxshi koʻrasiz?”
“Siz uning doʻsti boʻlishni xohlashingiz uchun boshqa odam nima qilishi kerak?”
“Kattalardan kim Siz uchun qiziqroq va ular bilan muloqot qilish osonroq?”
“Mana men qanaqaman!” Anketasi
Yoʻriqnoma: iltimos, endi sizga tarqatadigan anketani oʻqing.
Keyin yoʻqolgan soʻzlarni yozing.
1. Mening ismim_________________________
2. Men yoshdaman_____________________________.
3. Menda _______________ koʻz
4. Menda ____________________ soch.
5. Men yachaydigan koʻchaning nomi ____________________________
6. Men yoqtirgan taom________________________________________
7. Men yoqtirgan rang _______________________________________
8. Men yoqtirgan hayvon ______________________________
9. Men yoqtirgan kitob -____________________________________________
10.Men yoqtirgan telekoʻrsatuv -_____________________________________
11. Men koʻrgan eng yaxshi film-_____________________________________
12. Men oʻzimni sevaman-__________________________________________
13. Mening sevimli oʻyinim_________________________________________
14. Mening eng yaqin doʻstimning ismi________________________________
15.Men tashrif buyurmoqchi boʻlgan mamlakat _________________________
16. Hammadan yaxshi bajara olaman__________________________________
17. Mening akalarim va singillarimning ismi____________________________
_______________________________________________________________
18. Mening eng muhim maqsadim
“Men noyob insonman!” mashqi
Butun hayotingizda oʻzingiz haqida eshitgan eng yoqimli soʻzlar qaysi?
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Sizga biron bir kishi sizni noyob inson ekanligingizni aytganmi?
___________________________________________________________________________________________________________________________________
Biror kishiga: Siz noyob odamsiz! “Deb aytish toʻgʻri boʻlarmidi?”
___________________________________________________________________________________________________________________________________
Har bir insonning oʻziga xosligini qanday isbotlash mumkin?
___________________________________________________________________________________________________________________________________
Oʻtirib, dam oling va diqqat bilan oʻqing va har bir topshiriqni bajaring.
Sizni xayollar yurtiga sayohatga taklif qilmoqchimiz, shu vaqt ichida siz oʻzingizning nomingizga juda ajoyib va yoqimli soʻzlarni eshitasiz.
Qulay oʻtirib, koʻzingizni yuming. Uch marta chuqur nafas oling va chiqaring va dam oling. Bilasizmi, har birimizning tub-tubida noyob va ajoyib yulduz bor? Bu yulduz bizni boshqa odamlardan ajratib turadi. Axir, har birimizning oʻz yulduzimiz bor. Ba’zi yulduzlar bir-biridan rang bilan, ba’zilari oʻlchamlari bilan farq qiladi. Ammo har birimiz ushbu yulduzni oʻz qalbida olib yuramiz, bu uni oʻziga xos va takrorlanmas insonga aylantiradi, keling oʻzingizning yulduzingizni topaylik. Ehtimol, bu maxsus yulduz sizning boshingizda, ehtimol u qalbingizda, oshqozoningizda yoki boshqa joyda yashiringan boʻlishi mumkin. Siz bilanoq ajoyib yulduzingizni toping, uni jimgina koʻtaring. Mukammal! Siz oʻz yulduzingizni topdingiz. Unga diqqat bilan qarang. Bu qanday rang? Qaysi oʻlcham? Endi sizning yulduzingiz qanday baxtli va mamnun yuzni tasavvur qiling.
Uning butun yuzida keng tabassumni koʻrayapsizmi? Yoki jim va mayda tabassumni koʻrasizmi?
Yulduzingiz kuladi yoki tabassum qiladi, chunki u bitta katta va muhim sirni biladi.
Yulduzingizni ehtiyotkorlik bilan qoʻlingizga oling, qulogʻingizga keltiring va sizga aytmoqchi boʻlgan narsani diqqat bilan tinglang.
U sizni nima uchun bunday noyob va takrorlanmas insonga aylantirganingizni aytib bersin.
Endi nima uchun bunday noyob va takrorlanmas inson ekanligingizni bilasiz. Endi yulduzingizni diqqat bilan chuqur toping, uni oʻzingiz topgan joyda qalbingizning tubiga qoʻying. Endi u har doim sizning betakrorligingiz va oʻziga xosligingizni eslatib turadi. Oʻzingizga jimgina ayting: “Men noyob va takrorlanmas odamman!”
Endi siz choʻzishingiz mumkin, navbat bilan tanangizdagi barcha mushaklarni torting va boʻshating.
Yulduzingiz bilan xayrlashib, asta-sekin koʻzlaringizni oching.
Do'stlaringiz bilan baham: |
