|
Qimorga qaramlikni rivojlantirayotganingizni qanday tushunish mumkin?
Agar siz ushbu alomatlardan birini his qilsangiz, sizda qimor o'yinida muammo bo'lishi mumkin:
Qimor o'yinlari bilan kuchli mashg'ulot
O'zingizga yoqadigan narsalarga, masalan, uyga qo'ng'iroq qilish, do'stlaringizni ko'rish, o'qishga qiziqish yo'qolishi
Qabul qilmaydigan miqdorda pul sarflash
Vaqtning katta qismini qimor o'yinlariga sarflash
Qanday yordam olish kerak
Agar siz qimor muammosi bor yoki rivojlanayotganiga amin bo'lsangiz, bir nechta amaliy qadamlarni bajarishingiz kerak.
1. Hisob qaydnomangizni bloklang
Birinchi narsa - onlayn qimor hisobingizni blokirovka qilish. GAMSTOP - bu Buyuk Britaniyaning litsenziyalangan qimor o'yinlari bilan shug'ullanadigan barcha onlayn saytlaridan o'zingizni chiqarib tashlashga imkon beradigan bepul xizmat. GAMSTOPda 2018 yil aprel oyida boshlanganidan beri 16-24 yosh guruhidagi 24000 dan ortiq odam ro'yxatdan o'tgan.
"Dunyo bo'ylab boshqa [qimorni blokirovka qilish] sxemalari mavjud", dedi GAMSTOP marketing va kommunikatsiyalar bo'limi boshlig'i Keti Reynolds-Jons. "Ular ko'pincha milliy identifikatsiya raqamlari yordamida ishlaydi va deyarli har doim davlat tomonidan boshqariladi.
"Gamban, bu qurilmalarni blokirovka qiluvchi dastur, bu butun dunyo bo'ylab ishlatilishi mumkin bo'lgan global dastur."
Reynolds-Jons talabalarga qaytalanishning oldini olish uchun GAMSTOP-ni boshqa qimorni blokirovka qiluvchi dasturlar bilan birga ishlatishni maslahat beradi.
"Talabalar to'xtashni xohlaydigan oqilona qaror qabul qilishsa ham, ular hali ham ishtiyoqni boshdan kechirishadi", deb ogohlantirdi Karter.
GAMSTOP Buyuk Britaniyada litsenziyalangan barcha qimor o'yinlari saytlarini olti oyga, bir yilga yoki besh yilga bloklaydi, foydalanuvchi nimani afzal ko'radi.
Bundan tashqari, Reynolds-Jons talabalarga qurilmalarni blokirovka qilish dasturidan foydalanishni taklif qiladi, bu erda siz har bir qurilmangizni veb-saytlardan bloklaysiz.
Ko'p banklar, shu jumladan Monzo va Barclays, shuningdek, qimor veb -saytlari va kazinolar uchun debet kartalarini blokirovka qilishingiz mumkin bo'lgan tranzaktsiyalarni blokirovka qilish dasturini taklif qilishadi.
Agar siz odatda bukmeykerlar, mahalliy o'yinlar, bingo zallari va kazinolarga shaxsan tashrif buyuradigan bo'lsangiz - qimor o'yinlarining quruqlikdagi shakllari - siz ko'p operatorli sxemalarni qidirishingiz kerak.
Buyuk Britaniyada MOSES (Multi Operator Self Exclusive Scheme) sizga erga asoslangan qimor o'yinlari saytlariga kirishni rad etish imkoniyatini beradi. Bu sxema yuzni aniqlashga asoslangan, shuning uchun agar siz sxemaga yozilsangiz, kirishingizni oldini olish uchun o'zingizning rasmingiz barcha mahalliy qimor tikish do'konlari bilan bo'lishiladi.
SENSE (O'z-o'zini ro'yxatga olish milliy o'zini o'zi chiqarib tashlash)-bu o'zingizni hududingizdagi har qanday kazinolardan o'zingizni chiqarib tashlashga imkon beradigan shunga o'xshash veb-sayt.
2. Professional yordam so'rang
Garchi qimor veb-saytlariga bloker qo'yish va o'z-o'zini chetlatish uchun ro'yxatdan o'tish sizning qimor o'ynash qobiliyatingizni yo'qotishi kerak bo'lsa-da, bu manbalar qimor o'ynash istagingizni yo'qotmaydi, deb ogohlantirdi Karter.
"U erda maslahat beradigan juda yaxshi xayriya tashkilotlari bor. Hozirgi kunda ko'pchilik obro'li xizmatlar onlayn maslahat berishadi ", dedi Karter.
GamCare
Agar siz professionallardan yordam so'rasangiz, GamCare, GamCare, qimor muammosidan zarar ko'rgan har bir kishi uchun Buyuk Britaniyada etakchi yordam ko'rsatuvchi provayder.
GamCare sizga bir qancha maxfiy muolajalarni taklif qiladi, shu jumladan 24 soatlik telefon orqali ishonch telefoni, jonli chat, guruhli matnli chat va kerakli yordamni topishga yordam beradigan forum. Ular, shuningdek, Buyuk Britaniya bo'ylab yuzma -yuz qo'llab -quvvatlashni taklif qilishadi.
GamCare milliy qimor ishonch telefoniga 0808 8020 133 raqamiga qo'ng'iroq qiling.
YGAM shuningdek, talabalar qimor o'yinlari haqida xabardorlikni oshirish uchun resurslar to'plamini taqdim etuvchi va qimor o'yinlari bilan kurashayotgan talabalarga yordam sahifalarini taklif etadigan yangi o'quv markazini ishga tushirdi.
GAMSTOP
GAMSTOP amaliy, hissiy va qarzdan yordam so'rab talabalarga yordam va maslahat manbalarining keng ro'yxatini taqdim etadi.
3. O'zingizga yordam berishga e'tiboringizni qarating
Qimor o'yinidan voz kechish qiyin bo'lishi mumkin. Karter shunday dedi: "Odamlar menga jismoniy alomatlarni tasvirlab berishadi. Ular oshqozon og'rig'iga, bosh og'rig'iga, o'zlarini yomon his qilishadi, uxlay olmaydilar. Ular giyohvandlik yoki spirtli ichimliklar yordamida biz tasavvur qiladigan va tushunadigan chekinish turlarini boshdan kechirishadi.
"Bu davrda ularga sog'lom chalg'itish va do'stlar va oiladan ko'p dalda kerak."
O'zingizni qimor o'yinlari veb -saytlaridan to'sib qo'yish va professionallardan yordam so'rash bilan bir qatorda, o'zingizga yordam berish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin.
Balandlikni almashtirish
Qimor o'ynashga va balandlikka intilishga o'rganib qolgan talabalar uchun qoningizni pompalaydigan va adrenalin darajasini ko'taradigan narsalarni sinab ko'ring, dedi Karter.
"Yugurishni yoki sport zaliga borishni qimor o'yinining o'rnini bosishga urinib ko'ring", dedi u. "Bu sizga kayfiyatni ko'taradi, lekin sog'lom"
Sog'lom eskapizmni topish
Qiyin yoki o'ta og'ir vaziyatga yordam berish uchun qimor o'yinidan foydalangan talabalar, eskapizmning boshqa an'anaviy shakllari, masalan, ko'rpa ostiga tushish va tanish qutilar to'plamini ichish, haqiqatan ham qimor o'yinlarini almashtirishda yaxshi ishlashi mumkin.
"Qochish yaxshi, biz faqat sog'lom narsalarni tanlashimiz kerak", dedi Karter.
Ushbu maqola dastlab 2020 yil oktyabr oyida nashr etilgan. U oxirgi marta 2021 yil mart oyida yangilangan
Muntazam yangilanishlar va shaxsiy kontent tasmasini olish uchun saytga bepul a'zo bo'lish uchun bu kabi ko'proq tarkibni xohlaysizmi.
Do'stlaringiz bilan baham: |
