Оммавий ахборот воситалари

Gestalt psixologiyasidagi "Bu erda va hozir" tamoyili

Gestalt - bu baxtli bo'lish uchun yopish kerak bo'lgan narsa... “Bu yerda va hozir” tamoyili esa buddizm falsafasidan kelib chiqqan tafakkurga yondashuvdir. Aytgancha, Fritz Perls Sharq madaniyatini diqqat bilan o'rgangan.

Psixoterapevt har doim bemorning hozirgi paytda qanday his-tuyg'ularni his qilayotganini, qanday his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularini so'raydi. Agar biror kishi o'tmish haqida gapirsa, psixolog uni savollar bilan hozirgi kunga qaytarishga harakat qiladi:

1. 
   Sizning munosabatingiz hozir qanday?
   
2. 
   Buni aytganingizda o'zingizni qanday his qilasiz?
   
3. 
   Bugungi kunda bu vaziyatni qanday tuzatish mumkin?
   
4. 
   Hozir bu holat sizga qanday ta'sir qilmoqda?
   

Bu mijoz bu erda va hozir muammoni nazorat qilishiga ishonch hosil qiladi. Bu bir necha yil oldin sodir bo'lgan bo'lsa ham.

Inson hozir va soatda yashashi kerakligini tushunish biz uchun juda qiyin. Biz ko'pincha o'tmishda yoki kelajak orzularida qolib ketamiz.

Shuning uchun uni qanday o'rganish bo'yicha mashqlar mavjud. Ulardan biri nonushta, tushlik va kechki ovqat paytida amalga oshirilishi mumkin. Siz og'izga olib keladigan pichoqqa e'tibor qaratishingiz kerak; ovqatni chaynash jarayoni haqida; tuzga cho'zilgan qo'lda. Bu erda va hozir.

Gestalt psixologiga qachon murojaat qilish kerak?

Psixoterapiyaning turli yo'nalishlari ma'lum turdagi odamlarga va muayyan muammolar sohasiga mos keladi, ammo ba'zilari uchun ular mos kelmaydi. Sizga nima kerakligini qanday tushunish mumkin va sizga umuman kerakmi?

Qanday hollarda mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak Gestalt terapiyasini kim tushunadi? Javob umuman aniq emas, lekin bir qator savollarga halol javoblar (ular quyida keltirilgan) buni tushunishga yordam beradi.