Olma bajardi: Olma tarixi

POʻSTLOGʻI, URUGʻI VA SIRKASINING FOYDASI

• Koʻpchilik olimlarning taʼkidlashicha, olma poʻstlogʻida qonni ortiqcha xolesterindan tozalovchi, saraton hujayralari oʻsishini toʻxtatuvchi moddalar mavjud, shu bois bu mevani poʻstini archimasdan yeyish tavsiya etiladi. Yosh bolalarga esa chaynash refleksi toʻliq shakllanmaguncha, olmaning poʻstini archib, qirgʻichdan oʻtkazilgan boʻtqa holida bergan maʼqul.

Olmadan dorivor sirka tayyorlanadi. Sogʻlom ovqatlanishni tashkil etishda uning ahamiyati beqiyos. Olma sirkasini salatlarga va turli taomlarga oz-ozdan qoʻshib, muntazam ravishda isteʼmol qilish infarkt va insult kasalliklari xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Agar 30 ml olma sirkasi 200 ml iliq suvga qoʻshilib, 1 oy davomida kuniga 1-2 marta ovqatlanishdan oldin ichilsa, qondagi xolesterin miqdorini 30 foizgacha kamaytiradi.

• Olmadan dorivor sirka tayyorlanadi. Sogʻlom ovqatlanishni tashkil etishda uning ahamiyati beqiyos. Olma sirkasini salatlarga va turli taomlarga oz-ozdan qoʻshib, muntazam ravishda isteʼmol qilish infarkt va insult kasalliklari xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Agar 30 ml olma sirkasi 200 ml iliq suvga qoʻshilib, 1 oy davomida kuniga 1-2 marta ovqatlanishdan oldin ichilsa, qondagi xolesterin miqdorini 30 foizgacha kamaytiradi.