Oliy va o‘rta maxsus ta’lim vazirligi andijon davlat universiteti

Umumiy jismoniy tayyorgarlik bo‘yicha nazorat me’yorlari

Jismoniy tayyorgarligi darajasini oshirish va jismoniy sifatlarini rivojlantirish jarayoni muntazam olib boriladigan pedagogik nazoratni taqozo etadi.
Umumiy va mahsus jismoniy tayyorgarlik bo‘yicha nazorat mashqlarining bajarilishi nazoratning ta’sirli vositasi hisoblanadi.

Boshlovchi bokschilar (birinchi yil mashg‘ulotlari)

1. 
   Yugurish 100 m – 14,5 s.
   
2. 
   Yugurish 800 m – 2 min 40 s.
   
3. 
   Yugurib kelib uzunlikka sakrash – 4,00 m
   
4. 
   Trunikda tortilish – 8 marta
   
5. 
   Yotib tayanib, qo‘llarni bukib-yozish – 10 marta
   
6. 
   Bokschining vazni quyidagicha bo‘lganda 5 kg og‘irlik-dagi bosqonni uloqtirish:
   

• 
  60 kg gacha – 7,5 m
  
• 
  71 kg gacha – 8,5 m
  
• 
  71 kg dan ortiq – 9,8 m
  

III razryadli bokschilar guruhi

1. 
   Yugurish 100 m – 14,0 s
   
2. 
   Yugurish 1500 m – 6 min 30 s
   
3. 
   Yugurib kelib uzunlikka sakrash – 4,30 m
   
4. 
   Bokschilar quyidagi vazn toifalariga bo‘linganda turnikda tortilish:
   

• 
  60 kg gacha – 10 marta
  
• 
  71 kg gacha – 8 marta
  
• 
  71 kg dan ortiq – 6 marta
  

5. 
   Yotib tayanib, qo‘llarni bukib-yozish – 12 marta
   
6. 
   Bokschilar vazni quyidagicha bo‘lganda 7,257 kg og‘ir-likdagi bosqonni uloqtirish:
   

• 
  60 kg gacha – 6,50 m, 5,00 m
  
• 
  71 kg gacha – 7,50 m, 5,50 m
  
• 
  71 kg dan ortiq – 8,50 m, 6,50 m
  

II razryadli bokschilar guruhi

1. 
   Yugurish 100 m – 13,6 s
   
2. 
   Yugurish 1500 m – 5 min 10 s
   
3. 
   Yugurib kelib uzunlikka sakrash – 4,50 m
   
4. 
   Bokschilar quyidagi vazn toifalariga bo‘linganda turnikda tortilish:
   

• 
  60 kg gacha – 12 marta
  
• 
  71 kg gacha – 10 marta
  
• 
  71 kg dan ortiq – 8 marta
  

5. 
   Bokschilarning vazni quyidagicha bo‘lganda 7,257 kg og‘irlikdagi bosqonni uloqtirish:
   

• 
  60 kg gacha – 7,50 m, 5,50 m
  
• 
  71 kg gacha – 8,50 m, 6,50 m
  
• 
  71 kg dan ortiq – 9,50 m, 7,50 m