|
Antropometriya
Antropometriya- bu inson tanasining bir qator parametrlarining o'lchovidir: balandlik, tana vazni, elkaning kengligi, ko'krak qafasi atrofi, o'pkaning hayotiy quvvati (VC) va mushaklarning kuchi.
Kattalardagi balandlik antropometrda o'lchanadi. Mavzu antropometrga dumba va elka pichoqlari bilan tegib turadi. 2 yoshgacha bo'lgan bolaning o'sishi supin holatida o'lchanadi.
Ko'krak atrofi uchta holatda o'lchanadi: maksimal nafas olish, to'liq ekshalasyon va dam olish paytida. Santimetrli lenta elkama pichoqlarining pastki burchaklari orqasida va old tomonida qo'llaniladi: bolalar va erkaklarda u ko'krak uchlariga, ayollarda sut bezidan yuqori IV qovurg'aning yuqori qirrasi darajasida keltiriladi. Nafas olish va chiqarish (ko'krak qafasining ekskursiyasi) qiymatlari o'rtasidagi farq erkaklarda 4-5 sm, ayollarda 4-6 sm, sportchilarda 10-14 sm ga etadi, bemorlarda 2-1 gacha kamayadi. sm yoki 0 ga teng.
Qorin atrofi yotgan holatda uning eng katta qavariq darajasida, bel esa tik turgan holatda qorinning eng kichik qavariq darajasida o'lchanadi.
Yelka atrofi yelka va bilakning tarang muskullari elka kamari darajasiga ko‘tarilib, tirsagida egilgan holda o‘lchanadi. Lenta elkaning bisepsining eng ko'p chiqadigan qismiga qo'llaniladi. Bo'shashgan holatda o'lchovlar qo'l tushirilgan holda bir xil darajada amalga oshiriladi.
Sonning atrofi gluteal burma ostida o'lchanadi, pastki oyoq esa - buzoq mushaklarining eng katta konveksligi mintaqasida. Yelkalarning kengligi tazometr bilan o'lchanadi, oyoqlarini aromionning ko'zga ko'ringan chetiga o'rnatadi. Tos suyagining kengligini o'lchashda tos suyagining oyoqlari yonbosh suyagi nuqtalari orasiga joylashtiriladi.
O'pkaning hayotiy sig'imi spirometr yordamida o'lchanadi. Bemorni apparatga qaratib yotqizadilar, undan chuqur nafas olishlari va og'iz bo'shlig'i orqali spirometr trubkasiga nafas chiqarishlari so'raladi. 2-3 marta takrorlang va eng katta natijani yozing.
Mushaklar kuchi dinamometr bilan o'lchanadi. Qo'l mushaklarining kuchi qo'lning qo'lini oldinga cho'zilgan holda qo'l dinamometrini siqish orqali aniqlanadi. Orqa mushaklar kuchini o'lchash uchun orqa dinamometr ishlatiladi. Bemor o'zining qo'llab-quvvatlash platformasida turadi, uning kancasi oyoqlari orasida bo'lishi kerak, bemor dinamometrga ulangan tutqichni yuqoriga tortadi. Tutqich tizzalar darajasida o'rnatiladi. O'lchashda - oyoqlari tekis.
Jismoniy rivojlanish to'g'risida ob'ektiv fikr yuritish uchun individual antropometrik ko'rsatkichlarning nisbati aniqlanadi - indekslari.
Og'irlik va balandlik indeksi (Quetelet indeksi) grammdagi tana vaznini santimetrdagi balandlikka bo'lish yo'li bilan hisoblanadi.
Erkaklar uchun uning normasi 370-400, ayollar uchun - 325-375 oralig'ida.
Hayotiy indeks o'pkaning hayotiy qobiliyatini (kub millimetrda) tana vazniga (kilogramm) bo'lish yo'li bilan aniqlanadi. Erkaklar uchun bu o'rtacha 60-65 ml, ayollar uchun - 50-55 ml. Tashqi nafas olish funktsiyasi to'g'risida aniqroq tasavvurga individual VC ni quyidagi formula bo'yicha aniqlanadigan tegishli (JEL) bilan solishtirish orqali erishiladi:
JEL eri \u003d (27,63 - 0,112 x B) x P;
JEL xotinlari \u003d (21,78 - 0,101 x B) x P,
bu erda B - yosh; R - balandlik (sm).
Sog'lom odamlarda VC va VC nisbati kamida 90%, bemorlarda 90% dan kam, sportchilarda 100% dan ortiq.
Qo'l kuchi ko'rsatkichlari qo'l mushaklari kuchi dinamometriya ma'lumotlarini (kg da) tana vazniga (kg) ko'paytirilgan 100 ga bo'lish yo'li bilan olinadi. Erkaklar uchun o'rtacha 65-75%, ayollar uchun - 45-50%. Shunga ko'ra, erkaklarda orqa mushaklarning kuchi 200-220%, ayollarda - 135-150%. Bemorlarda ko'rsatkichlar sezilarli darajada kamayadi, sportchilarda - yuqori.
Trening davomida yukning etarliligi mezoni uning murosasizlik belgilarining yo'qligi hisoblanadi.
Jismoniy faollik ta'sirini baholash uchun funktsional testlar keltirilgan
Somatoskopiya yoki tashqi tekshiruv sizga duruş xususiyatlarini, fizikasini va mushak-skelet tizimining holatini o'rganishga imkon beradi.
Tekshirish uchun to'g'ri va bir xil yoritish muhim ahamiyatga ega. Tadqiqotchi yorug'lik manbai va shifokordan 2-3 qadam uzoqda bo'lgan mavzu o'rtasida turishi kerak. Tekshirish old, orqa va profilda amalga oshiriladi.
Do'stlaringiz bilan baham: |
