Обучение игре в гандбол


Технические приемы полевого игрока



Download 1,2 Mb.
Pdf ko'rish
bet25/69
Sana19.03.2022
Hajmi1,2 Mb.
#500890
TuriУчебное пособие
1   ...   21   22   23   24   25   26   27   28   ...   69
Bog'liq
sport to`garagi qatnashchilarining jismoniy sifatlarini nazorat qilish metodikasi

3.3. Технические приемы полевого игрока 
Техника нападения. 
В процессе игры в нападении гандболист применяет 
определённые приёмы. Участие в игре обязывает спортсмена постоянно быть в 
постоянной готовности к перемещению, к принятию мяча. Эта готовность от-
ражается в позе игрока, которую принято называть стойкой. Основная стойка 
гандболиста - это положение на слегка согнутых ногах, руки согнуты в локте-
вых суставах под прямым углом для ловли мяча, спина прямая, плечи расслаб-
лены. Этой стойкой пользуются игроки разыгрывая мяч. Стойка игрока у линии 
зоны вратаря отличается тем, что руки вытянуты в сторону мяча, спина круг-
лая. Игрок, находящийся у линии зоны вратаря, как правило, получив мяч, 
устремляется в атаку ворот, производя бросок. Это вынуждает принять стойку 
на значительно согнутых ногах для отталкивания. 
Техника перемещения
. Для перемещения по площадке игрок использует 
ходьбу, бег, остановки, прыжки. С помощью этих приемов игрок освобождает-
ся от опеки защитников, выбирает место для взаимодействия с партнерами. 


Ходьба – обычная и приставным шагом применяется гандболистами для 
смены позиции. Передвигаются игроки лицом, спиной и боком вперёд. 
Бег – основное средство перемещения гандболистов. Применяются бег на 
носках и на полной ступне. Бег на носках позволяет сделать быстрый рывок и 
достигнуть максимальной скорости передвижения. Создать устойчивое поло-
жение позволяет бег на полной ступне. Для выполнения приемов с мячом необ-
ходимо овладеть таким бегом, когда руки совершают движения независимо от 
темпа и ритма работы ног. 
Для изменения направления бега гандболист выставляет ногу, противо-
положную направлению поворота, слегка повернув стопу внутрь. Отталкиваясь 
от опоры стопой, он делает поворот. 
Препятствия, неожиданно возникшие на пути, гандболист преодолевает, 
передвигаясь зигзагом. Для этого перед препятствием игрок делает шаг в сто-
рону, а затем продолжает бег в первоначальном направлении. Если на пути 
нападающего встал защитник, который среагировал на этот шаг, то нападаю-
щий тут же возвращается в исходное положение и продолжает бег. 
Остановка – в связи с постоянно меняющейся игровой ситуацией на пло-
щадке гандболисту приходится постоянно останавливаться. Умение быстро по-
гасить скорость даёт большие преимущества игроку для осуществления даль-
нейших действий. Остановка производится одной или двумя ногами. 
Для торможения одной ногой гандболист резко наклоняет туловище 
назад, используя его как стопор, выставляет ногу вперед стопой, развернутой 
внутрь, и, поворачиваясь боком к направлению движения, другую ногу сильно 
сгибает. Торможению двумя ногами предшествует прыжок. Он нужен для того, 
чтобы обе ноги резко вывести вперед и, натолкнувшись таким образом на опо-
ру, погасить продвижение. Туловище наклоняется назад, в воздухе производит-
ся поворот на 45-90°. При приземлении необходимо сильно согнуть ноги, чтобы 
обеспечить себе возможность продолжить бег в любом направлении. 
Прыжки – применяются гандболистом при ловле высоко и далеко летя-
щих мячей, передаче мяча, броске в ворота. Осуществить прыжок можно одной 
или двумя ногами. 



Download 1,2 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   21   22   23   24   25   26   27   28   ...   69




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish